Znanstvenici otkrili: ‘Ovime si možete produžiti život za pet godina, javnost bi morala biti svjesna‘

Teško je povjerovati istraživanju koje kaže da je prehrana naših djedova i baka utjecala na naše zdravlje, no istina je da na starenje utječe i genetika i način života.

Prema novom istraživanju provedenom na preko 350 tisuća ljudi u Velikoj Britaniji, zdrav način života može suzbiti genetske rizike smrti u mladoj dobi u gotovo 62 posto slučajeva.

“Prema našim saznanjima. naše istraživanje prvo je koje istražuje genetske rizike i faktore načina života na ljudsku dugovječnost”, napisali su istraživači.

Kineski i britanski znanstvenici

Prijašnja epidemiološka istraživanja proučavala su jedno ili drugo. Ova nova studija obuhvaća podatke tri dugotrajna istraživanja populacija koja istražuju poveznice između genetike, okoliša i bolesti. Ovo istraživanje istovremeno uspoređuje učinke genetskog rizika i faktore načina život na dugovječnost.

Tim znanstvenika sa sveučilišta u Kini i sveučilišta u Edinburgu u Velikoj Britaniji analizirao je podatke preko 350 tisuća ljudi europskog porijekla koji su sudjelovali u britanskoj studiji Biobank od 2006. do 2010. godine.

Sudionike su pitali o njihovoj prehrani, fizičkoj aktivnost, navikama pušenja i konzumiranja alkohola, obliku tijela i trajanju spavanja. Prema njihovim odgovorima grupirali su ih u tri skupine. Odredili su ih u skupine i prema faktorima genetskog rizika koji se zovu vrijednosti poligenskog rizika.

Najvažniji je zdrav način života

Znanstvenici su utvrdili da sama genetika može povećati rizik od smrti za 21 posto. Međutim na rizik od smrti puno više može utjecati nezdrav način života s lošim snom, malo tjelovježbe, prerađenom hranom, cigaretama i alkoholom. Nezdravi život može povećati rizik od smrti za čak 78 posto. Tijekom perioda istraživanja dokazano je da su ljudi s nezdravim načinom života i genetskom predispozicijom u dvostrukom riziku od prirodne smrti od onih koji žive zdravo i nemaju genetskih predispozicija.

Mislio je da ima srčani, a za sve je bila kriva ovisnost koja je česta kod mladih: ‘Oduzeo sam se’

Znanstvenici su pokazali da prelazak na zdraviji način života, većinom prestankom pušenje, početkom vježbanja svaki dan i uz dovoljno sna, može poništiti genetske predispozicije za čak 62 posto. “Ovo istraživanje naglašava presudnu ulogu zdravog načina života”, zaključili su znanstvenici.

Istraživanje je pokazalo da si u dobi od 40 godina, prelaskom na zdraviji način života, ljudi mogu produžiti očekivano trajanje života za dodatnih 5 godina. “Budući da se način života obično oblikuje prije srednje dobi, javno zdravstvo bi trebalo podići svijest o ovim podacima”, napisali su u zaključku.