(VIDEO) POGLEDAJTE OVO I VIŠE NEĆETE TOLIKO SJEDITI! Jedna od najgorih navika današnjih ljudi izravno skraćuje naš život

Predugo sjedenje može biti opasno za zdravlje, čak i ako redovno vježbamo. Do takvoga su zaključka došli stručnjaci s australskoga Sveučilišta u Queenslandu pa stoga savjetuju svima da što više stoje i da se kreću.

Stajanje u trajanju od samo dva sata dnevno poboljšava glikemijski indeks za dva, razinu kolesterola za šest, a masnoća za 11 posto.

Istraživanje su proveli na 782 osobe oba spola koje su pratili tijekom jednog tjedna. Volonteri su morali svih sedam dana nositi aparat koji je mjerio vrijeme provedeno u hodu, sjedećem, uspravnom i ležećem položaju. Uzimani su im uzorci krvi te su im redovno mjereni krvni tlak i tjelesna masa.

Znanstvenici su proteklih godina otkrili da je sjedenje povezano s razvojem različitih bolesti poput srčanih i krvožilnih tegoba ili dijabetesa.

U ovom videu pogledajte koje su opasnosti od sjedenja. Naša su tijela građena za kretanje, s više od 360 zglobova i 700 skeletnih mišića, uz činjenicu da i krvotok ovisi o pokretu.

Ukratko, cjelodnevno sjedenje skraćuje telomere u stanicama, što dovodi do bržeg propadanja tijela.