Teško je povjerovati da banane pomažu kod mršavljenja: Evo što kažu stručnjaci

Autor: Zlatko Govedić Četvrtak, 14. siječnja 2021. u 06:58

Stručnjaci navode da su banane veoma hranjive te da pomažu organizmu na različite načine. Doista su pune kalija. Jedna ima oko 375 miligrama. Taj mineral djeluje u suradnji s natrijem, kako bi kontrolirao ravnotežu tekućine u tijelu. Povećanje unosa kalija može pomoći snižavanju krvnog tlaka. Osim toga, banane su pune vitamina C koji pomaže imunosnom sustavu te neutralizira slobodne radikale, čime se smanjuje stanično oštećenje, što odgađa starenje kože.

Postoji zabluda da voće koje sadrži ugljikohidrate nije dobro za mršavljenje. Iako konzumiranje banana neće izravno dovesti do gubitka kilograma jer prehrana nikada nije toliko jednostavna, mogu vam pomoći u gubitku kilograma.

Sadržaj vlakana u banani omogućava sporo oslobađanje glukoze u krvi, što zauzvrat pomaže u kontroli apetita i čini da se duže osjećate sitim. Slatki ukus ovog voća zadovoljava žudnju za šećerom.

Stručnjaci preporučuju da banane konzumirate ujutro jer tada učinkovitije sagorijevaju kalorije, no korisne su u bilo koje doba dana.

Autor:Zlatko Govedić Četvrtak, 14. siječnja 2021. u 06:58

ZADNJE VIJESTI

MOTOR NAŠEG TIJELA

Vaše srce će biti zahvalno ako jedete ove namirnice: Ograničite unos jednog minerala

SAVJET STRUČNJAKA

Svaki tjedan biste trebali resetirati svoj mobitel: To je dobro za vašu sigurnost, no i za uređaj

ZAPRAVO LOGIČNO

Jedan način spavanja sprječava nastajanje bora: Ovako će vaša koža ostati mlada

NAJVAŽNIJI OBROK

Reumatolog otkrio idealan doručak za zdrave zglobove: ‘Pacijenti su primijetili poboljšanje’

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.