SVI ZNAMO DA JE VODA NUŽNA ZA ZDRAVLJE: Ipak, ne treba ju piti prije spavanja! Ovo su razlozi

Mnogima je navika da prije spavanja popiti čašu vode, međutim, je li ovo najbolja odluka koju trebate napraviti prije spavanja? Imate li i vi naviku staviti čašu vode pored kreveta prije spavanja? Ako da, vrijeme je da dobro razmislite o tome.

Pijenje previše vode prije spavanja nije tako dobra ideja, to zapravo može utjecati na kvalitetu sna.

Posljednji gutljaj vode u danu trebali bi popiti tri do četiri sata prije spavanja, osim, naravno, ako pijete neki lijek.

Naime, ako prije spavanja popijete čašu ili dvije vode, to može opteretiti vaš mjehur te tijekom noći morat ćete odlaziti u toalet, a opuštajući i neisprekidan san je jako važan.

Savjetuje se da ako ste loše spavali dan započnete s velikom čašom vode s limunom.