Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

Budite se noću u znoju i zbog toga ste odlučili spavati uz upaljeni ventilator? Stručnjak za spavanje Mark Reddick istaknuo je prednosti, ali i upozorio na opasnosti koje vrebaju iz ovog načina rashlađivanja u vrućim ljetnim danima. Jeste li razmišljali što zapravo udišete u sobi u kojoj radi ventilator?

“Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju”, navodi Reddick i ističe da to može izazvati i alergijske reakcije. Zbog činjenice da je u zrako puno prašine i peludi koja zbog ventilatora lakše dolazi do vaših sinusa, oni koji pate od alergija, astme i peludkse groznice mogli bi se nači u problemu, tvrdi Reddick, piše Cosmopolitan.

Suh zrak koji proizvode ventilatori može isušiti kožu i grlo te izazvati iritaciju očiju, utjecati na nosne kanale i sinuse, što može dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje, a zbog hladnog koncentriranog zraka možete se buditi s grčevima i napetošću u mišićima.

Kako se onda rashladiti?

Stručnjak navodi da postoje načini kako se rashladiti noću bez da palite ventilator. “Tijekom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom”, navodi.

A onima koji ipak žele koristiti ventilator savjetuje da zalede nekoliko boca vode kako bi dobili hladniji zrak. Uz to savjetuje kakav ventilator kupiti upravo kako bi se zaštitili od neželjenih posljedica.

“Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osjetit ćete hladniji zrak. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne puše direktno u vas i nemojte ga držati uključenog cijelu noć”, zaključio je.