Pogrbljenost nije kriva za bol u vratu i kralježnici kako smo mislili: Više utječe na vaš mozak
(RECEPT) Tri osvježavajuće ‘energetske bombe’: Povratite energiju nakon ljeta
Zadnji je dan klimatološkog ljeta. U to doba godine ponekad osjećamo bezvoljnost i umor. No, ne brinite se. Imamo pravo rješenje za vas.
Ovi recepti za energetske bombe prepuni su prirodnih sastojaka koji će vam pružiti potrebnu energiju bez nepotrebnih šećera i dodataka.
Bilo da se osjećate umorno nakon ljeta ili vam treba brz i zdrav međuobrok, ove su bombe idealan odabir.
Povratite energiju svojem tijelu i osjećajte se osvježeno dok se pripremate za uzbudljive izazove jeseni.
Superzelena boost bomba
Sastojci:
1 šalica svježeg špinata
1/2 šalice svježeg ananasa, narezanog na komadiće
1 banana
1 žlica meda
1/2 šalice vode ili kokosove vode
chia sjemenke za posipanje (po želji)
Upute:
U blenderu kombinirajte špinat, ananas, bananu, med i vodu. Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Ako želite dodatnu teksturu, umiješajte nekoliko žlica chia sjemenki.
Smjesu oblikujte u male kuglice ili pravokutnike. Stavite ih u hladnjak da se stegnu prije posluživanja.
Tri neočekivana recepta s lubenicom: Uživajte u savršenom spoju slatkog i slanog
“Power bomba”
Sastojci:
1 šalica badema
1/2 šalice suhih datulja, namočenih u vodi i ocijeđenih
1 žličica cimeta
prstohvat soli
1 žlica kokosovog ulja
1/4 šalice zobenih pahuljica
Priprema:
Bademe tostirajte u tavi na laganoj vatri dok ne postanu lagano zlatno smeđi. Ostavite da se ohlade. U blenderu pomiješajte bademe, datulje, cimet, sol i kokosovo ulje dok ne dobijete ljepljivu smjesu. Dodajte zobene pahuljice i kratko promiješajte.
Rukama oblikujte smjesu u kuglice željene veličine. Stavite ih u hladnjak neko vrijeme prije konzumacije.
“Vitality bomba”
Sastojci:
1 šalica orašastih plodova po izboru (bademi, lješnjaci, indijski oraščići)
korica i sok 1 naranče
3 žlice kakaa u prahu
1/2 šalice suhih brusnica
1 žličica vanilin ekstrakta
prstohvat soli
Kokosovo brašno za uvaljavanje
Priprema:
U blenderu usitnite orašaste plodove dok ne dobijete sitne komade. Dodajte koru i sok od naranče, kakao, brusnice, vanilu i sol. Blendajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Rukama oblikujte smjesu u male kuglice.Valjajte kuglice u kokosovom brašnu kako biste ih obložili. Ostavite da se stegnu u hladnjaku prije nego što ih poslužite.
ZADNJE VIJESTI
Liječnici otkrili je li štetno piti kavu na prazan želudac: Nije kako mnogi misle
Česta konzumacija riže može pospješiti razvoj raka: Sve zbog jednog sastojka, ovako se zaštitite
Mnogi rade ove pogreške kada pripremaju pizzu: Jedna od najgorih je ona s tijestom