Vaše srce će biti zahvalno ako jedete ove namirnice: Ograničite unos jednog minerala
Pet namirnica koje smijete jesti prije spavanja, a neće vas udebljati!
Jedna od vječnih dilema svih ljudi koji se brinu o zdravoj prehrani i vitkoj liniji jest što se smije jesti za večeru, a da ne deblja. ovo je popis namirnica koje će vas zasititi, a neće imati neželjenih posljedica na vašu liniju.
1. Tvrdi sir
Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.
2. Pahuljice
Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se probavlja i pogodna je za bolove u želudcu.
3. Šalica jogurta
Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osijećaj žgaravice.
4. Bijelo meso
Smatra se idealnom večerom jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.
5. Banane
Bogate su škrobom. Jedna vam je sasvim dovoljna pa se tako nećete ni udebljati.
ZADNJE VIJESTI
Svaki tjedan biste trebali resetirati svoj mobitel: To je dobro za vašu sigurnost, no i za uređaj
Jedan način spavanja sprječava nastajanje bora: Ovako će vaša koža ostati mlada
Reumatolog otkrio idealan doručak za zdrave zglobove: ‘Pacijenti su primijetili poboljšanje’