Koliko kalorija možemo sagorjeti žvakaćim gumama? Jesu li one uopće zdrave? Evo što kažu stručnjaci

Osim radi užitka, osvježavanja daha ili dosade, ljudi vole žvakati žvakaće gume kako bi suzbili apetit. No može li ta navika doista pomoći u sagorijevanju kalorija?

U žvakama bez šećera, jedan komad ima između 2 i 5 kalorija. To bi bilo između 1344 i 3360 kalorija godišnje, ako bismo žvakali dva komada dnevno. Ipak, prema nalazima klinike Mayo, žvakanjem sagorijevamo više kalorija.

Konkretno, sagorijevamo 11 kalorija u satu. No ako žvačemo svakog dana po četiri sata, sagorjet ćemo 308 kalorija za tjedan dana, tj. 1232 kalorija mjesečno ili 14.784 kalorija godišnje.

Žvakaće gume koje sadrže šećer imaju 5 kalorija više.

Žvakaće gume bez šećera nisu štetne za zube, naprotiv. One pridonose održavanju oralnog zdravlja. Jedan dio žvakaće gume može odstrani i do 100 milijuna bakterija iz usta za samo 10 minuta. No nakon 10 minuta žvakaća se guma mora ispljunuti jer se u suprotnom bakterije samo “šetaju” po ustima.