Vaše srce će biti zahvalno ako jedete ove namirnice: Ograničite unos jednog minerala
Jednostavna petominutna samomasaža prstiju čini čudo! Opušta cijelo tijelo, uklanja glavobolju i čisti dišne putove
Petominutna samomasaža prstiju može opustiti cijelo tijelo, ukloniti glavobolju i pročistiti dišne puteve. Veoma je praktična i možete je raditi u brojnim situacijama.
Masažom prstiju opustit ćete napete mišiće, bit ćete osvježeni i bolje volje. Donosimo četiri vježbe kojima u minimalnom vremenu možete postići maksimalan učinak.
vježba 1
Uhvatite mali prst palcem i kažiprstom. Lagano ga protresite. Zatim, dok vam je to ugodno, vrtite mali prst u smjeru kazaljke na satu. Nakon desetak sekundi promijenite smjer. Potom istu vježbu ponovite i s ostalim prstima na ruci.
vježba 2
Akupunkturisti smatraju da se pritiskanjem korijena svakog prsta može izazvati povećanje životne energije. Tako se, primjerice, na dnu palca nalazi refleksna zona povezana s plućima pa djelovanjem na nju čistite dišne putove i nosne šupljine.
vježba 3
Stisnite šaku, tako da unutra ostane prazan prostor pa unutra stavite palac druge ruke. Skupite šaku, čvrsto zahvatite palac i lagano ga vucite, kao da ga pokušavate rastegnuti. Zatim to isto učinite i s drugim prstima.
vježba 4
Tresite šake dok ne osjetite ugodnu toplinu i opuštenost.
ZADNJE VIJESTI
Svaki tjedan biste trebali resetirati svoj mobitel: To je dobro za vašu sigurnost, no i za uređaj
Jedan način spavanja sprječava nastajanje bora: Ovako će vaša koža ostati mlada
Reumatolog otkrio idealan doručak za zdrave zglobove: ‘Pacijenti su primijetili poboljšanje’