IZMJERITE PULS I DOZNAJTE RITAM VAŠEG SRCA: Svakodnevnim mjerenjem možete izbjeći brojne komplikacije!

Je li ritam vašeg srca prebrz, prespor ili nepravilan? Izdvajanjem samo jedne minute dnevno možete pratiti stanje vašeg srca te pravovremeno reagirati ukoliko uočite nepravilnosti.

1) Sjednite na pet minuta. Izbjegavajte konzumaciju stimulansa poput kave i nikotina. U drugu ruku stavite sat ili mobitel.

2) Ispružite ruku s dlanom prema gore. Lagano savijte lakat.

3) Tri prsta druge ruke postavite na rub zapešća i tetiva. Možda ćete morati malo pomicati prste kako biste osjetili puls.

4) Brojite otkucaje 30 sekundi. Dobivenu brojku pomnožite s dva, kako biste dobili broj otkucaja u minuti.

Ako ne možete osjetiti puls na unutarnjem djelu zgloba, stavite kažiprst i srednji prst na neki drugi dio unutarnjeg djela zgloba te brojite pet sekundi. Na onom djelu gdje osjetite puls, krenite brojati otkucaje u 30 sekundi.

Osim toga, puls ćete lakše izmjeriti ako vam je ruka usmjerena prema podu.

Ako je vaš srčani ritam nepravilan, brojite 60 sekundi i nemojte množiti. Isto tako, ukoliko je ritam nepravilan ili ste dobili rezultat manji od 70 ili veći od 120, trebali biste se javiti liječniku.