Iako nas većina spava na boku, stručnjaci navode da je najzdravije spavanje na leđima! Ovo su razlozi

Dosta ljudi spava na boku, u fetalnom položaju ili ispruženo po krevetu. Neki su čak i tvrdoglavi spavači na trbuhu.

Iako mislite da je spavanje na leđima rezervirano za vampire, zombije i Frankensteina, pokazalo se da je spavanje na leđima jednostavno i isplativo rješenje za niz bolesti: od problema sa spavanjem do brojnih zdravstvenih problema.

Spavanje na leđima nudi niz zdravstvenih prednosti o kojima možda niste ni razmišljali. Ono vam koristi jer vam drži kralježnicu ravnom, smanjuje tenzijske glavobolje, smanjuje pritisak na prsa, ublažava infekcije sinusa te ublažava napredovanje bora i iritacije na licu.

Osim toga, Američka pedijatrijska akademija preporučuje da bebe spavaju na leđima kako bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).

Studija iz 2019. otkriva da su spavanje na leđima i sa strane povezano s manje bolova u kralježnici nego spavanje na tbuhu u odraslih.

Iako spavanje na leđima može imati koristi, to definitivno nije najpopularniji položaj.

Prema istraživanju iz 2017. godine, većina ljudi radije spava na boku dok se približava odrasloj dobi. Čak 60 posto Europljana spava na boku. Zanimljivo je da se navodi da djeca podjednako spavaju na boku, leđima i trbuhu.