NIJE MIT, BOLEST KRETANJA POSTOJI: Kinetoza može biti vrlo neugodna, a evo kako je možete ublažiti!

Kinetoza je bolest kretanja, ne javlja se samo u starosti, a danas je vrlo učestala. Prema istraživanjima skoro svaki treći čovjek pati od kinetoze. Osim toga svatko tko može osjetiti bolest kretanja. Iako na prvi mah djeluje kao ozbiljna bolest riječ je o osjećaju vrtoglavice i mučnine izazvan kretanjem.

Kinetoza se počinje događati u onom trenutku kad određeni dijelovi našeg tijela osjećaju mobilnost, a drugi ne.
Tada tijelo prolazi kroz zbunjenost, jer nije u pokretu, ali srednje uho signalizira kretanje.

Mozak u tom vremenskom intervalu mozak pokušava ustanoviti kakav signal treba poslati ostalim dijelovima tijela.

Kinetozu možete osjetiti najviše u vožnji javnim prijevoznim sredstvima, u automobilu, avionu ili brodu, ali moguće je osjetiti i u liftu. Možete ju osjetiti i dok skijate.
U rijetkim slučajevima, bolest kretanja može nastati i zbog pojačanih glavobolja tj. migrena. Migrene gotovo uvijek imaju genetsku povijest, ali nastaju i zbog neuroloških poremećaja, ili poremećaja hormona.

Bolest kretanja se kod svake osobe manifestira drugačije. Ne postoji pravilo. Ovo su mogući simptomi koji su znak kinetoze:

-mučnina
-povraćanje
-blijeda koža
-vrtoglavice
-pojačano znojenje
-ubrzano disanje
-nervoza
-pospanost

Može li se bolest kretanja ublažiti?

Kinetoza nije strašna bolest, a pozitivna vijest je što njezine simptome možete ublažiti na više načina. Primjerice, ako se pripremate za dugo putovanje, izbacite tešku i hranu masnu hranu iz prehrane. Ovakve namirnice izazivaju nagon za povraćanjem i mučninama. Postoji i odličan psihološki trik koji odlično djeluje na mozak kada osjetite mučninu tijekom putovanja.

Samo fokusirajte pogled na predmet tj. objekt koji miruje, bilo da je riječ o stablu, nebu , ili bilo čemu oko vas. Preporučuje se izbjegavati monitore, tablete, mobitele, ili televiziju prilikom putovanja. Zračenje dodatno pogoršava simptome, i izaziva “valove” u tijelu.

Najbolje je mirno sjediti, opustiti se, duboko udahnuti i promatrati kroz prozor. Ako vam i to izaziva vrtoglavicu, spustite zastore preko prozora, ili zamračite pogled majicom koju možete omotati okolo glave. Ponekad rute i ceste koje su strmovite dodatno izazivaju mučninu u želucu. Radije ih nemojte gledati, da ih mozak uopće ne detektira.

Najučinkovitiji savjet je da pokušate prespavati cijelo putovanje!