Znanstvenici otkrili kako izdržati noćnu smjenu: Ovo je strateška kombinacija kraćih ciklusa spavanja

Nova studija pokazuje da su kraća spavanja tijekom noćnih smjena bolji za održavanje budnosti i svježine. Biomedicinska znanstvenica Sanae Oriyama sa Sveučilišta u Hiroshimi (Japan) pregledala je rezultate triju prethodnih studija kako bi ocijenila prednosti kraćeg spavanja tijekom simuliranih 16-satnih noćnih smjena. Zaključila je da kombinacija dvaju kraćih spavanja ima najbolje rezultate u održavanju budnosti … Nastavi čitati Znanstvenici otkrili kako izdržati noćnu smjenu: Ovo je strateška kombinacija kraćih ciklusa spavanja