
Htjeli ste se prijaviti za cijepljenje online? Ipak ćete morati malo pričekati, stranica ne radi!
Neke statistike pokazuju da se većina ljudi do 20. godine života zaražava virusom oralnog herpesa te da virus ostaje uspavan u tijelu nakon aktivne infekcije. Ako tijekom zime imate problema s herpesom na ustima, možda ste i vi dio te populacije. Riječ je o zaraznoj bolesti izazvanoj virusom za koji nema pouzdana lijeka. No, može spriječiti i kontrolirati praćenjem pravila zdrave ishrane i života. Evo što treba da učinite kako biste izbjegli neugodne virusne balončiće i ranice na licu.
Tri savjeta za jačanje imuniteta
1. Svježe iscijeđen sok od voća i povrća odličan je izvor antioksidanasa, vitamina i minerala koji će ojačati cjelokupni organizam. Jedite više sirovih sezonskih namirnica bogatih hranjivim tvarima, a izbjegavajte industrijski prerađenu hranu, rafinirani šećer, velike količine soli, kao i pretjerano uživanje u alkoholu.
2. Ne zaboravite na vježbanje tijekom zimskih mjeseci. Čak i ako vas hladno vrijeme sprječava u omiljenim sportskim aktivnostima poput trčanja na otvorenom ili vožnje bicikla, to ne znači da treba da se ulijenite. Organizam ćete osnažiti i žustrim šetnjama (tri do četiri puta po pola sata), a tijelu svakako osigurajte i dovoljnu količinu sna.
3. Izbjegavajte stres koliko god je to u vašoj moći. Svaki dan odvojite malo vremena samo za sebe. Provedite ga u omiljenoj aktivnosti za relaksaciju, poput meditacije ili čitanja omiljene knjige. Konzumirajte i prirodne preparate za jačanje imuniteta poput kapi biljke ehinacee, sjemenki grejpfruta ili propolisa.
Spriječite širenje herpesa
Balončići i ranice herpesa na licu iznimno su zarazni pa izbjegavajte dodirivanje ovog mjesta golim rukama, stavljanje kontaktnih leća u oko nakon dodirivanja ranica te ljubljenje drugih osoba, naročito djece i starijih s oslabljenim imunitetom, jer time ćete ugroziti i njihovo zdravlje.
Nemojte dijeliti svoje tanjure, čaše i pribor za jelo tijekom akutne zaraze, kako ne biste prenijeli virus na svoje ukućane. Isto važi i za krpe i ručnike. Nakon uporabe dobro sterilizirajte predmete vrelom vodom i odgovarajućim deterdžentom.
Htjeli ste se prijaviti za cijepljenje online? Ipak ćete morati malo pričekati, stranica ne radi!
OVO ĆE VAS SIGURNO POKRENUTI! Žene koje ovoliko vježbaju, zarađuju više!
Isprobajte ova tri ubojita recepta protiv visokog tlaka!
PREPUNO BAKTERIJA! Iznenadit će vas što nikako ne treba dirati u trgovinama!