Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
ZA SAMO 7 DANA 10 KILOGRAMA MANJE: Tajna je u jednoj popularnoj namirnici
Niskokalorična dijeta s rižom vrlo je stroga, ponajprije stoga što ograničava unos šećera, a zatim i soli te masnoća i industrijske hrane, no njena prednost leži u učinkovitosti jer u prvom tjednu moguće je izgubiti i do deset kilograma ukoliko se strogo držite uputa. Dijeta je podjeljenja u tri faze, a uz redovitu tjelovježbu kilogrami se tope kao ludi, tvrde autori dodajući da se tijekom toga režima organizam oslobađa toksina. Odlilčna je stvar i to što tijekom ove dijete nećete osjetiti glad, jer osjećaj sitosti stvaraju vlakna koja se nalaze u integralnim žitaricama, voću i povrću.
Prva faza
Prvi dan: osnovni obroci od riže: kuhana riža, dvije voćke za doručak, ručak i večeru
Sljedećih šest dana za doručak se preporuča pola tanjura riže, voćka i nemasni mliječni proizvod po izboru, dok se za ručak i večeru raspoređuje tanjur riže s po jednim komadom povrća i voća.
Druga faza:
1.dan konzumiraju se obroci od riže, dakle doručak, ručak i večera rezervirani su isključivo za rižu
5.i6. dan rižu u obrocima kombinirate s po jednom voćkom i po jednim malomasnim mliječnim proizvodom
7.dan
Doručak: tanjur riže i voćka
Ručak: 2 tanjura riže, 3 povrća i voćka
Večera: 2 tanjura riže, 2 nemasna mliječna proizvoda, 2 povrća, voćka
U trećoj fazi prehrana je identična kao u drugoj, ali dodajete oko 200 kalorija tjedno sve dok ne prestanete skidati kile.
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’