Sputnik

(VIDEO) ŠOKANTNO! Najpoznatiji kardiokirurg na svijetu tvrdi: ‘Doručak je zlo, dajte ga neprijatelju!’

Autor: ZG/Dnevno.hr

Čuveni ruski kardiokirurg, profesor i akademik Ruske akademije znanosti i Ruske akademije medicinskih znanosti, glavni kardiokirurg Ministarstva zdravlja Ruske Federacije Leo Bokeria, pobio je ideju tradicionalne prehrane. Prema njegovim riječima, sve što smo znali o zdravoj prehrani je laž.

“Ona poznata izreka: Doručak pojedi sam, ručak podijeli s prijateljem, večeru daj neprijatelju – je potpuna besmislica. Kad se probudite, tijelo se počinje privikavati na radno stanje, a vi sjednete za stol i pojedete pun tanjur mesa, nekoliko kriški kruha i sve to zalijete s čašom nekog napitka. Krenete na posao s prepunjenim želudcem. Tada ste teški i sami sebi… Kada smo surađivali s Amerikancima, tada sam primijetio da veliki kirurzi ujutro u najboljem slučaju popiju šalicu kave. Tek u podne pojedu jedan sendvič i to zovu ručkom. U večernjim satima dolazi kući, jede normalnu hranu, plivaju u bazenu, čitaju i odmaraju se… Znači, doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte (ali ne u kasnim satima) i na kraju se prošetajte prije spavanja ili vježbajte. Po mom iskustvu ljudi koji tako žive, žive dugo i zdravo!”.

Ovaj savjet poznatog ruskog doktora potvrdila su i najnovija istraživanja provedena na Sveučilištu Cornell. Znanstvenik David Levitsky otkrio je da oni ljudi koji preskaču doručak za nekoliko tjedana znatno smanjuju masu. Ovu teoriju potvrdio je eksperimentom čiji je cilj bio da se odredi količina hrane koju čovjek unosi u organizam tijekom dana.

Polovica sudionika je doručkovala, druga grupa je odbijala doručak. Grupa koja je preskakala doručak dnevno bi u organizam unosila 408 kalorija manje nego ona grupa koja je redovno doručkovala.

Prema ovom znanstveniku, preskakanje doručka može se smatrati odličnim sustavom brzog gubitka mase.

“Razumijem da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdravoj prehrani, ali novi podatci dovode nas u ozbiljno razmišljanje da odustanemo od prvog jutarnjeg obroka. Naravno, ovo se odnosi na zdrave ljude. Ljudi koji imaju problem s dijabetesom i hipoglikemijom, ne smiju preskakati obroke kako bi održali razinu glukoze”, kaže Levitsky.

Svjetska zdravstvena organizacija i dalje tvrdi kako je doručak najvažniji obrok u danu te da osoba koja redovno doručkuje ima uredan metabolizam i nema problema s viškom kilograma, tj. da doručak ubrzava metabolizam. Međutim i oni se slažu da bogat doručak može dovesti do pretilosti. Ali, normalan unos kalorija i mali obroci više puta dnevno mogu samo pomoći pretiloj osobi da smršavi.

Autor:ZG/Dnevno.hr
loading...
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.