U ŠEST DANA DO SAVRŠENOG TRBUHA! S ovim trikovima začas ćete skinuti ‘šlauh’

Autor: Z.G./Dnevno.hr Ponedjeljak, 15. srpnja 2019. u 10:24

Slijedite ove savjete i brzo ćete izgubiti “šlauh”, tj. masne naslage na trbuhu

1. Izbjegavajte sol. Zbog konzumacije velike količine slane hrane u tijelu se zadržava višak vode. Zato izbjegavajte sol i hranu s puno natrija.

2. Ne jedite ugljikohidrate. Zaboravite na tjesteninu i kruh jer to nisu namirnice koje biste trebali jesti ako želite izgubiti višak masnih naslaga na trbuhu. Jedite hranu koja je bogata proteinima.

3. Smanjite unos mlijeka. Obožavate mlijeko i dnevno pijete više od pola litre? To bi mogao biti jedan od razloga zašto ste stalno napuhnuti i imate vjetrove. Smanjite unos mlijeka i umjesto njega pojedite jogurt ili par kriški tvrdog sira.

4. Izbacite ljute začine iz prehrane. Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Radije birajte svježe začine koji imaju blaži okus.

5. Odreknite se kave, alkohola, prerađene hrane i šećera. Ove namirnice ne smiju biti dio vaše prehrane tijekom ove dijete jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u tijelu.

6. Odaberite pravo voće. Iako su to zdrave voćke, Izbjegavajte jabuke ili kruške jer u sebi imaju više fruktoze pa ih želudac teže probavlja. Jedite citruse i bobičasto voće.

Autor:Z.G./Dnevno.hr Ponedjeljak, 15. srpnja 2019. u 10:24

ZADNJE VIJESTI

TVRDE STRUČNJACI

Idealna temperatura za sve prostorije tijekom zime: Evo gdje mora biti najtoplije

BIT ĆE ZAHVALNE

Vaše biljke će biti zahvalne na ovim pravilima: Evo kako ih ‘očuvati’ tijekom zimskih dana

OBRATITE POZORNOST

Ovaj bizaran simptom može ukazati na opaku bolest: Obratite pozornost na miris ‘trulih jabuka’

ČUVAJTE SE

Mnogi ga često koriste, a stručnjakinja upozorava: ‘Ovaj proizvod nikada ne koristim na očima’

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.