Viktor Frankl osnivač iste!
Jeste li čuli za logoterapiju, odnosno liječenje smislom? Riječ je o tehnici koja pomaže ljudima da pronađu smisao života!
Pexels
Treba li piti vodu prije spavanja? Evo što kaže slavna urologinja!
Pretjerani unos vode prije spavanja ili držanje čaše na noćnom ormariću kako biste pili vodu prije nego što legnete nije najbolja opcija.
Iako ovaj postupak sam po sebi nije nezdrav, buđenje usred noći može ometati cjelokupno zdravlje. A dalje, nedostatak kvalitetnog sna dovodi do smanjenog imuniteta.
“Dok se naše tijelo odmara, stanice imunosnog sustava usmjeravaju sve napore i energiju na jak napad protiv virusa i bakterija”, objašnjava urologinja Vannita Simma-Chiang.
Poremećen san također može ometati zdravlje crijeva, što igra ulogu u funkcioniranju mozga, imunosnom funkcioniranju i probavi. Čak i ako spavate punih osam sati, buđenje usred noći zbog mokrenja može poremetiti vaš ciklus spavanja.
Urologinja Simma-Chiang preporučuje da posljednju čašu vode popijete tri do četiri sata prije spavanja.
ZADNJE VIJESTI
Viktor Frankl osnivač iste!
KINETOZA
Patite od bolesti vožnje? Zalijepite dva flastera na ovaj dio tijela i svi neugodni simptomi mogli bi nestati
NASPAVAJTE SE!
Stručnjakinja za spavanje odgovara na ‘vječno pitanje’: Koliko nam je doista potrebno sna?
I naše bake su znale to!
Jedete li dovoljno oraha i badema? Evo zašto su dobri!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.