Shutterstock

TAJNA MLADOLIKOG IZGLEDA: U ovim je namirnicama vaš najvažniji saveznik u borbi protiv starenja

Autor: Z.G./Dnevno.hr

Najzastupljeniji protein u našem tijelu jest kolagen. Nalazi se u kostima, mišićima te koži kojoj daje elastičnost. Najveći je saveznik u borbi protiv starenja.

S vremenom naš organizam prestaje ga stvarati u dovoljnoj količini pa ga moramo nadomještati.

Ipak, prije no što posegnete za skupocjenim suplementima, pokušajte ga nadomjestiti prehranom.

Osim što trebate prestati konzumirati slatkiše, ove će namirnice utjecati na jaču proizvodnju kolagena u vašem organizmu: grah, kupus, češnjak, brokula, špinat, rajčica i crvena paprika te kokos, lubenica, naranča i kivi.

Autor:Z.G./Dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.