fbpx
Flickr

TAJNA ČUVENOG RUSKOG IMUNITETA! Nećete vjerovati što rade prije spavanja: Postupak traje 15 sekundi

Autor: dnevno.hr

Slavni ruski specijalist kineziterapije profesor Sergej Bubnovski preporučuje jednostavnu metodu za jačanje imunološkog sustava.

Potrebno je naime tapkati stopalima u hladnoj vodi, a smatra se da hladna voda, baš kao i hladan tuš imaju dugu tradiciju u brojnim kulturama posebice u onoj ruskoj, i to stoga što pružaju brojne zdravstvene koristi.

”Svaku noć kada se nakon napornog radnog dana vratite kući u lavor, ili kadu naspite 15 cm posve ledene vode. Nipošto ne dodajte toplu. Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima svega 15 sekundi nastojeći da za to vrijeme napravite 48 brzih, ali kratkih koraka. Nakon toga napustite kadu, brišite noge grubim frotirnim ručnikom i obujte vunene čarape”, savjetuje ovaj ruski stručnjak.

Također smatra kako je ovaj proces potrebno ponavljati svaku večer te da će se slijedom toga ubrzo ojačati vaš imnunitet.

Osim toga nekolicina studija pokazuje kako osobe koje ujutro prakticiraju hladan tuš manje obolijevaju.

Autor:dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.