Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
Smije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro
Tijelu je potrebno neko vrijeme da se razbudi i pokrene nakon buđenja. Primjerice, ujutro ne treba vježbati jer je tijelo još dehidrirano pa se mišići neće pravilo istezati.
Stručnjaci navode da kava na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontrolira šećer u krvi, ali i daje osjećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.
Savjetuju da uvijek prije no što popijemo kavu nešto pojedemo. To treba da bude lagan nutritivni doručak, npr. zobene pahuljice ili kaše, tost s avokadom i sl.
Tom popisu treba pridodati i sok od naranče koji zvuči kao odličan način za razbuđivanje, no zapravo donosi više štete nego koristi jer podiže razinu šećera u krvi i opterećuje metabolizam.
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’