fbpx
FOTO: Shutterstock

Smije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro

Autor: Zlatko Govedić

Tijelu je potrebno neko vrijeme da se razbudi i pokrene nakon buđenja. Primjerice, ujutro ne treba vježbati jer je tijelo još dehidrirano pa se mišići neće pravilo istezati.

Stručnjaci navode da kava na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontrolira šećer u krvi, ali i daje osjećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.

Savjetuju da uvijek prije no što popijemo kavu nešto pojedemo. To treba da bude lagan nutritivni doručak, npr. zobene pahuljice ili kaše, tost s avokadom i sl.

Tom popisu treba pridodati i sok od naranče koji zvuči kao odličan način za razbuđivanje, no zapravo donosi više štete nego koristi jer podiže razinu šećera u krvi i opterećuje metabolizam.




Autor:Zlatko Govedić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.