(RECEPT) TONIK PROTIV NADUTOSTI: Trebaju vam samo voda i četiri jeftina i lako dostupna sastojka

Nadutost trbuha je osjećaj povećane količine plina u želučanocrijevnom sustavu.

Zrak je plin koji se može gutati s hranom. Gutanje malih količina zraka je normalno, ali neki ljudi nesvjesno gutaju velike količine naročito kada su tjeskobni. Većina progutanog zraka se kasnije izbaci podrigivanjem tako da samo malo prolazi iz želuca u ostatak želučanocrijevnog sustava. Gutanje velikih količina zraka može uzrokovati da se osoba osjeća punom i može jako podrigivati ili ispuštati zrak kroz anus.

Drugi plinovi se stvaraju u želučanocrijevnom sustavu na nekoliko načina. Vodik, metan i ugljikov dioksid nastaju bakterijskom razgradnjom hrane u crijevu, naročito nakon što je osoba jela neku hranu kao što su grahorice i kupus. Ljudi koji imaju manjak enzima koji razgrađuju neke šećere također naginju stvaranju velikih količina plina kada jedu hranu koja sadrži šećere. Manjak laktaze, tropska spru i zatajenje funkcije gušterače―sve to može voditi do stvaranja velikih količina plina.

Tijelo uklanja plin podrigivanjem, upijanjem plina kroz stijenku želučanocrijevnog sustava u krv i zatim izlučivanjem preko pluća, te propuštanjem zraka kroz anus. Neke plinove u želučanocrijevnom sustavu razgrađuju i bakterije.

Nadutost u crijevima uzrokovana bakterijama događa se ako je crijevna flora poremećena, na primjer zbog uzimanja antibiotika, zbog prejedanja ili intolerancije na laktozu.

Evo kako ćete napraviti svoj “čudotvorni tonik protiv nadutosti”.

Sastojci:

1 šalica vode

malo mljevenog đumbira

malo mljevenog kima

malo morske soli

½ žličice sjemenki komorača

Priprema:

Kada voda proključa ubacite sve sastojke. Kuhajte oko pet minuta. Ostavite da se ohladi i popijte toplo. Olakšanje biste mogli osjetiti za nekoliko minuta.