Pexels

REAGIRAJTE NA VRIJEME! Učinite ovo čim osjetite da počinje prehlada!

Autor: Zlatko Govedić

Počinje sezona gripe i prehlade, o covidu da ne govorimo. Stoga je važno znati kako se zaštititi od virusa. Primijenite ove metode čim primijetite da počinje bolest.

Unosite više tekućine

Obična voda ili sok ublažit će grebanje u grlu i odčepit će nos. Preporučuje se konzumirabnje čajeva, a i pileća juha, jer nadoknađuje minerale i elektrolite.

Ispiranje grla

Rastopite žličicu soli u čaši mlake vode i isperite grlo, kako biste ga očistili od bakterija i virusa. Osim toga, ublažit će sekret koji tera na kašalj i bolnu upalu.

Pred odlazak na spavanje, uskočite pod vrući tuš

Prije no što odete u krevet, istuširajte se vrućom vodom. To će opustiti mišiće i otkloniti drhtavicu, a vrela para oslobodit će dišne organe.

Autor:Zlatko Govedić