Rastura vas glavobolja kod svake promjene vremena? Evo što je meteoropatija i kako izaći na kraj s njom

Pojam meteoropatija potječe još iz vremena starih Grka, a odnosi se na nelagodu i zdravstvene poteškoće povezane s promjenama vremenskih uvjeta. Postoji dakako i spektar osjetljivosti na ove promjene, pa razlikujemo ljude koji su osjetljivi na promjene vremena i meteoropate, ali i mnogo prijelaznih stanja.

Meteoropatija je, dakle, fenomen u kojem ljudi doživljavaju različite simptome kao reakciju na promjene vremenskih uvjeta. Ovi simptomi uključuju glavobolje, migrene, bolove u zglobovima i mišićima, umor, tjeskobu, depresiju i promjene raspoloženja. Iako znanstvenici nisu potpuno razjasnili uzrok meteoropatije, vjeruje se da je povezana s promjenama u atmosferskom tlaku, temperaturi, vlažnosti i drugim faktorima okoliša.

Kako pomoći osobama koje pate od meteoropatije?

U brojnim istraživanjima utvrđena je izravna povezanost meteoropatije i sjedilačkog načina života između četiri zida. Također je utvrđeno da su ljudi koji često i aktivno borave na otvorenom puno otporniji na atmosferske promjene nego oni koji rijetko izlaze van, stoga – lijeka za meteoropatiju itekako ima, a u nastvaku vam donosimo i nekoliko savjeta kako se izboriti s ovom “vremenskom napasti”.

JESTE LI ZAISTA METEOROPAT? Vrijeme nam često služi kao izgovor kojim skrivamo pravo stanje stvari

Fizička aktivnost

Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju simptoma meteoropatije. Vježbanje oslobađa endorfine koji mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti bol.

Dijetalne promjene

Uravnotežena prehrana bogata vitaminima i mineralima može pomoći u smanjenju simptoma. Održavanje hidratacije i izbjegavanje alkohola i kofeina može također biti korisno.

Mentalna podrška

Razgovor s terapeutom ili psihologom može biti koristan za osobe koje pate od meteoropatije, pogotovo ako se suočavaju s tjeskobom ili depresijom.

Alternativne terapije

Neke osobe pronalaze olakšanje putem alternativnih terapija poput akupunkture, masaže ili meditacije. Ove tehnike mogu pomoći u opuštanju tijela i uma.

Praćenje vremenske prognoze

Praćenje dugoročnih vremenskih prognoza može pomoći osobama da se pripreme za nadolazeće promjene i prilagode svoj raspored prema potrebi.

Lijekovi

U nekim slučajevima, liječnici mogu preporučiti lijekove za ublažavanje simptoma meteoropatije, posebno za osobe koje pate od teških migrena ili drugih ozbiljnih problema.

Meteoropatija može biti izazovna za one koji je doživljavaju, ali pravilnim upravljanjem simptomima i podrškom od strane obitelji, prijatelja i stručnjaka, kvaliteta života može se itekako poboljšati.

AKO PATITE USLIJED NAGLIH PROMJENA VREMENA, NISTE JEDINI: Stručnjaci upozoravaju na moguće posljedice

Važno je da osobe koje pate od meteoropatije budu informirane i aktivno rade na pronalaženju strategija koje im najbolje odgovaraju kako bi ublažili simptome ovog fenomena.