
NEVJEROJATNA MOĆ BADEMA: Mogu vam doslovno spasiti život, ali ne smijete pretjerivati
Iako je nekad bio rezerviran isključivo za stariju populaciju, visoki krvni tlak sve češće pogađa i mlađe ljude. Brzi tempo života, obveze i stres uzrokuju hipertenziju koja postaje bolest modernog doba. Kada tome pridodamo lošu prehranu, punu masti, soli i šećera, pretjeranu konzumaciju alkohola, pušenje te manjak fizičke aktivnosti, situacija postaje još gora. Ipak, povišeni krvni tlak ne mora uvijek biti posljedica načina života, može biti i genetski uvjetovan,
Osobe koje boluju od visokog krvnog tlaka prije svega moraju promijeniti prehrambene navike i smanjiti unos soli i masnoća. Krvni tlak možete regulirati uz pomoć lijekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica.
Predlažemo vam da uz svoju redovitu terapiju koju su vam propisali doktori, pokušate konzumacijom cimeta i češnjaka.
CIMET
Nekoliko je studija potvrdilo kako sistolički i dijastolički tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisni začin. Ako ubacite pola žličice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visok tlak. Za “instant-efekt” sisajte pola žličice cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode.
ČEŠNJAK
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje tlak. Češnjak opušta krvne žile i proširuje ih, zbog čega krv lakše cirkulira pa se i pritisak smanjuje. Za brži učinak, zgnječite tri režnja češnjaka i pojedite ih same ili s malo luka. Važno je znati da je češnjak najbolje gnječiti prije konzumacije, jer tako potičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, kemijski spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.
NEVJEROJATNA MOĆ BADEMA: Mogu vam doslovno spasiti život, ali ne smijete pretjerivati
Zadržavanje tekućine može biti neugodan problem: Evo kako ga možete spriječiti
Smije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro
(VIDEO) PROVJERITE SLUH! Ako sumnjate da slabije čujete, provjerite ovim testovima!