Prehrambeni dodaci s vitaminom D i kalcijem nisu tek bespotrebni, već nezdravi

Autor: P.R.

Dosadašnje mišljenje o potrebi nadoknađivanja nedostatka vitamina D i kalcija oralnim putem osporeno je prema studiji stručnjaka koja će biti objavljena u utorak, javlja New York Times.

Tijekom proteklih godina preporuku liječnika da gotovo svaka osoba treba uzimati dodatne količine kalcija i vitamina D većina stanovništva je prihvatila kao provjerenu činjenicu. Međutim, stručnjaci s Medicinskog centra i instituta za istraživanje u Mainu, potaknuti najnovijim istraživanjima upozoravaju da uzimanje navedenih dodataka prehrani nije tek bespotrebno, već lako može imati i negativne utjecaje.

Dosadašnje mišljenje o potrebi nadoknađivanja nedostatka vitamina D oralnim putem osporeno je prema studiji stručnjaka koja će biti objavljena u utorak. U njoj će biti izneseno da ljudi imaju dovoljnu količinu vitamina D u krvi koju su unijeli putem prehrane i iz prirodnih izvora poput sunca.

Nedostatak kalcija, kako sada smatraju znanstvenici, može se uglavnom manifestirati kod djevojaka u pubertetu u čijem je slučaju dodatno uzimanje kalcija razumljivo. Međutim, kod žena u starijoj dobi, dodatne količine kalcija mogu dovesti do stvaranja bubrežnog kamenca. Također, višak tvari koja je neophodna za zdravlje kostiju može povećati i rizik oboljenja od srčanih bolesti.

Prekomjerno konzumiranje vitamina D vodi izloženosti obolijevanju od čitavog niza bolesti, uključujući srčane bolesti, rak i autoimune bolesti.

Potraga za spasonosnim lijekom za idealnu zdravstvenu sliku

I dok je sve veći broj ljudi upoznat s količinom vitamina D u svome organizmu zbog uvođenja učestalih testiranja u sklopu sveobuhvatnih rutinskih pregleda, u isto vrijeme konzumiranje toga vitamina vrtoglavo je poraslo. Istraživanja u Americi pokazala su da je u godinu dana prodaja vitamina D narasla za 82%, a znanstvenike je cijela situacija navela da ljudsku pomamu za tim vitaminom okarakteriziraju kao potragu za spasonosnim rješenjem koje će donijeti idealnu zdravstvenu sliku. Također, znanstvenici su bili ponukani da prouče podatke s više od tisuću publikacija kako bi ustanovili kolika je količina vitamina D zaista potrebna za normalan razvoj i rad organizma. Ustanovili su da se radi o razini od 20 do 30 nanograma, što znači da potrebnu razinu tog vitamina bez uzimanja dodatnih količina ima 80 posto svjetskog stanovništva.

– Vitamin D sve više postaje dodatak prehrambenim proizvodima – poručio je Paul R. Thomas iz Američkog nacionalnog instituta za zdravlje.




Prema njegovom tvrdnjama, ne samo da su mlijeko i sok od naranača obogaćeni tim vitaminom, već se on i nalazi kao dodatak u žitaricama za doručak a zastupljen je i u obliku pilula.

– Na taj način većina odraslih putem prehrane dnevno unose oko 1.000 miligrama vitamina D. Za žene u dobi od 51. do 70. godine ta količina iznosi 1.200 miligrama – rekao je doktor Thomas.

Iako, objašnjava doktor, većina ljudi prehranom ne unosi dovoljnu količinu vitamina, uglavnom je nadomještaju izlaganjem Suncu.




‘Pretjeran oprez’

Međutim, Andrew Shao iz Vijeća za odgovornu prehranu, smatra kako su najnovija istraživanja sa instituta u Mainu ‘pretjerano oprezna’ osobito kada se rasi o preporučenim dnevnim dozama vitamina D.

– Ne postoje uvjerljivi dokazi da prekomjerno uzimanje toga dodatka može biti štetno, naprotiv, mišljenja sam da bi moglo imati i dobre učinke – rekao je Shao.

Medicinski stručnjaci upozoravaju da je potpuno nejasno kako je došlo do tvrdnji da su visoke razine vitamina D nužne za funkcioniranje organizma. Naglašavaju kako su u početku iznesena dva istraživanja koja su se pokazala netočnima. Prvo je ukazivalo da je čovjeku potrebno 30 nanograma vitamina D po mililitru krvi, a zatim su uslijedile preporuke kako je potrebno 40 do 50 ili čak više nanograma.

Zaključak zajednice liječnika i istraživača bio je da su dokazi o učinkovitosti visokih koncentracija vitamina D nedosljedni i ne pokazuju uzročno-posljedičnu vezu.

Znanstveni s Instituta u Mainu nadaju se da će objavom svog istraživačkog rada barem skrenuti pozornost ljudi na pažljiviju upotrebu vitamina D.

Autor:P.R.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.