fbpx
Ilustracija

Povremeni post smanjuje upale i jača imunitet: Stručnjaci sada znaju što se tada događa u organizmu!

Autor: Zlatko Govedić

Stručnjaci Instituta za imunologiju Medicinske škole Icahn iz New Yorka navode da povremeni post smanjuje upale koje mogu dovesti do različitih oboljenja poput dijabetesa, multiple skleroze i sindroma iritabilnog crijeva.

Razlog tome jest smanjenje broja monocita, tj. stanica koje uzrokuju upalu u krvi. U krvi miševa i ljudi koji su postili zabilježeno je manje upalnih monocita u krvi, nego kod onih koji nisu postili.

“Na Zapadu ljudi jedu sve vrijeme i to je nedavna navika u ljudskoj evoluciji. Do veće količine monocita danas dolazi zbog bespotrebnog prejedanja. Stekli smo prehrambene navike koje nas dovode u opasnosti od upale”, kaže dr. Miriam Merad, autorica studije i direktorica Instituta.


“Konstantno se prejedamo i to nas vodi k upali. Ograničeni unos hrane smanjuje to. To ne govori da hrana nije bitna, ali bitno je što i kako jedemo”, kaže Kristin Kirkpatrick (Cleveland Clinic Wellness Institute) i preporučuje da jedemo na točno određen razmak sati te da izbjegavamo šećer. Preporučuje da se jedne između 11 i 19 sati.

Autor:Zlatko Govedić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.