PIJETE LI OVA PIĆA LJETI? Prestanite jer ovo istraživanje pokazuje da uzrokuju po život opasne bolesti

Zaslađena pića nisu dobra za utaživanje žeđi, ali malo tko zna da ona pića mogu povećati rizik od različitih kroničnih bolesti.

Međutim, novo istraživanje, objavljeno u časopisu Gut, pokazalo je da mogu uzrokovati i rak debelog crijeva.

Istraživanje je obuhvaćalo 96.000 žena koje su svake četiri godine u predviđeni obrazac upisivale podatke o pićima koje su konzumirale.

Dvostruka veća šansa

Žene koje su pile dva ili više zaslađenih pića dnevno imale su dvostruko veću šansu da dobiju rak debelog crijeva u odnosu na žene koje su tjedno konzumirale manje od jedne čaše ovakvih pića.

Ovdje se podrazumijevaju gazirana i negazirana pića zaslađena šećerom i kukuruznim sirupom sa visokom fruktozom, kao što su bezalkoholna pića, voćni napici, punčevi i ledeni čajevi.

Postoji zamjena

Stoga zamijenite slatka pića vodom, mlijekom, nezaslađenom kafom ili čajem. Obratite i pažnju na prehranu. Jedite manje crvenog i prerađenog mesa, koji su također povezani s rizikom od raka debelog crijeva.

Žene ne bi trebale piti više od jednog alkoholnog pića dnevno, a muškarci ne više od dva.

Jedite cjelovite žitarice, chia sjemenke i mahune. Važno je konzumirati što više vlakana kako bi vaš probavni sustav kontinuirano bio aktivan.

Na ovaj način se štite crijeva da ne bi došlo do stvaranja mutacija koje uzrokuju rak.