fbpx
Ilustracija/iStock

Pet čajeva za najbrži gubitak kilograma: Sagorite masne naslage i spriječite nakupljanje novih!

Autor: Zlatko Govedić

Riječ “čaj” dolazi od kineske imenice 茶 (chá) za biljku kineski čajevac (Camellia sinensis) od čijeg se lišća i drugih dijelova spravlja vrući aromatični napitak blago gorkog i oporog mirisa koji je po njemu nazvan “čaj”. Spravljanje čaja traje više od četiri tisuće godina pa nije neobično da tu riječ možemo pronaći u brojnim jezicima svijeta. Ta popularnost nije slučajna.

Koja je tajna čaja? Ovisno o biljkama od kojih pravimo oparak, čajevi su bogati antioksidansima, polifenolima i ostalim zdravim sastojcima, pa su zato najbolji izbor kada želimo na dijetu. Nekoliko šalica dnevno učinit će čuda za vašu liniju. Ovih pet biljaka najbolji su izbor za dijetalne čajeve!

Zeleni čaj (Camellia sinensis)

Visok udio antioksidanasa čini zeleni čaj jednim od najzdravijih napitaka, a EGCG katehin izravno utječe na metabolizam. Osim toga, zeleni čaj sadrži i kofein koji, također, ubrzava sagorijevanje masti. Preporučuju se tri šalice dnevno.

Bijeli čaj (Camellia sinensis – nefermentirani listovi)

Bijeli čaj ima više katehina i manje kofeina od zelenog, pa je još jedan od idealnih izbora za mršavljenje. Naravno, ako ne smanjite unos kalorija, nijedan čaj neće napraviti veliku razliku, ali će svakako pomoći pri sagorijevanju masnih naslaga i spriječiti nakupljanje novih.

Borovnica (Vaccinium myrtillus)

Ovaj čaj prirodno suzbija apetit i stabilizira razinu šećera u krvi. Nekoliko šalica čaja borovnice dnevno pomoći će vam da jedete manje i da regulirate probavu.




Vrtni hibiskus (Hibiscus syriacus)

Čaj od hibiskusa prirodni je diuretik, smanjuje razinu kolesterola i bori se protiv visokog krvnog tlaka. Sprječava nakupljanje masnih naslaga, ali pri kupnji čaja odaberite onaj bez dodanog šećera.

Metvica (rod Mentha)

Ako vas muči nadutost, pijte čaj od metvice! On će vam pomoći i kod sagorijevanja masnoća, a dobar je i za suzbijanje apetita.




Autor:Zlatko Govedić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.