Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovo je šest moćnih namirnica koje sprječavaju začepljenje krvnih žila
Ove su namirnice bogate antioksidansima, zdravim mastima i rastvorivim vlaknima. Ne samo da će očuvati zdravlje srca, nego će ova hrana poboljšati i vaše opće zdravlje.
Brokula
Ovo je povrće bogato vitaminom K koji sprječava kalcifikaciju arterija te ih čini fleksibilnijima. Usto, brokula sprječava oksidaciju LDL kolesterola koji može izazvati srčana oboljenja.
Chia sjemenke
Ova namirnica sadrži alfa-linoleinsku kiselinu i vlakna, i to u dovoljnoj količini da spriječi porast lošega kolesterola, snizi razinu triglicerida i regulira krvni tlak.
Cimet
Mnoga srčana oboljenja mogu se spriječiti konzumiranjem samo jedne žlice cimeta dnevno. Ovaj začin sprječava stvaranje naslaga u arterijama te smanjuje razinu kolesterola u krvi. Također, cimet je bogat antioksidansima i time štiti stanice u organizmu od štetnih utjecaja slobodnih radikala.
Zeleni čaj
Ovaj popularni napitak sadrži katehine koji mogu spriječiti stvaranje blokada u arterijama. Ubrzava metabolizam, pomaže u održavanju optimalne mase i tako štiti zdravlje srca.
Orašasti plodovi
Konzumiranjem sirovih orašastih plodova činite veliku uslugu općem zdravlju, a naročito zdravlju srca. Badem je najbolji izbor jer sadrži vitamin E, proteine, vlakna i mononezasićene masti. Orasi će pak spriječiti začepljenje arterija, smanjiti upalne procese i pomoći da održite normalan krvni tlak.
Sok od naranče
Ako želite regulirati krvni tlak i spriječiti začepljenje arterija, pijte 1 do 2 čaše soka od naranče dnevno. Naravno, bez dodanog šećera.
ZADNJE VIJESTI
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’
Besplatni menstrualni ulošci stižu na javna sveučilišta diljem Hrvatske