Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’
OVO bi mogao biti razlog zašto ne mršavite unatoč tome što pazite što jedete
Cijeli dan ništa ne jedete i onda kupite gotovu salatu s umakom u nadi da ćete pojesti nešto zdravo ili uglavnom jedete vani, bilo da se radi o pekarama, restoranima ili objektima brze prehrane? Već tu počinjete dobivati suvišne kilograme. Prvi i najbitniji korak u zadobivanju kontrole nad kilogramima je da obroke počnete pripremati kod kuće.
Da, za to je potrebna organizacija – vrijeme koje ćete potrošiti na placu u probiranju najzdravijih namirnica, vrijeme koje ćete potrošiti na kuhanje, što nekad iznosi između 2 do 3 sata dnevno, vrijeme da uopće planirate što ćete jesti čitav tjedan, vrijeme da pripremite i one obroke koje ćete nositi na posao…Zvuči kao puno posla, ali uz samo malo planiranja, izvedivo je i u konačnici isplativo.
Ono što je glavni problem kod hrane koju jedemo vani je to što je prepuna šećera i kemikalija, a mi nikad ne možemo znati što smo točno unijeli u sebe. Ako obroke ne pripremate kod kuće, unatoč tome što pazite na to što jedete i brojite kalorije, moguće je da ćete kroz dan unijeti 22 žličice šećera, dok nutricionisti kažu da je 9 žličica dnevni maksimum.
Nadalje, moderna tehnologija hrane od pedesetih je proizvela čak 3 500 kemikalija koje kontinuirano unosimo hranom u organizam, a uz to koristi enormne količine šećera kako bi nas omamila okusom i natjerala da jedemo još. Stoga, pripremajte hranu kod kuće i brzo ćete osjetiti razliku u kilogramima.
ZADNJE VIJESTI
Besplatni menstrualni ulošci stižu na javna sveučilišta diljem Hrvatske
Ovo povrće bi trebali češće konzumirati: Nevjerojatno utječu na vaše srce i tlak
Otkriveno koliko često treba mijenjati četkicu: ‘Zube ne perite nakon obroka’