Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
Ovim namirnicama možete izbaciti nikotin iz tijela!
Ovo su namirnice kojima možete smanjiti ili izbaciti utjecaj nikotina...
Nikotin je otrovna kemikalija koja nas čini ovisnima o cigaretama. Moguće ju je djelomično maknuti iz tijela uz pomoć određenih namirnica, ili bar smanjiti njegov utjecaj ako pušite, međutim ako ste prestali pušiti, ove namirnice pomoći će vam u rehabilitaciji i čišćenju organizma.
1. Brokula
Brokula sadrži visoke razine vitamina B5 i C. B vitamini su odgovorni za reguliranje mnogih važnih procesa u tijelu. Vitamin C pomaže vašim plućima da se zaštite od toksina. Brokula sadrži gen NRF2 koji štiti stanice pluća od vanjskih napada.
2. Naranča
Nikotin može smanjiti nivo vitamina C u tijelu, a naranča kao glavni predstavnik citrusa je bogata vitaminom C, koji posljedično smanjuje stres i tjeskobu izazvanu željom za nikotinom.
3. Špinat
Špinat sadrži folnu kiselinu za koju se zna da izbacije nikotin iz tijela. Folna kiselina je također ključna prilikom odvikavanja od nikotina.
4. Đumbir
Đumbir pomaže u riješavanju mnogih neželjenih simptoma uzrokovanih pušenjem. Konzumacija sirovog đumbira smanjuje želju za nikotinom i smanjuje toksine u krovotoku koji se pojavljuju uslijed unosa nikotina.
5. Brusnice
Kiselina u brusnicama pomaže izlučivanju nikotina iz tijela.
6. Limun
Limun je zbog velikih količina vitamina C i limunske kiseline vrlo efikasan u borbi protiv negativnih učinaka nikotina.
7. Mrkva
Svakodnevni pušači imaju smanjenu razinu vitamina A i C, što posljedično oštećuje živčani sustav, cirkulaciju i funkcioniranje mozga. Mrkva je bogata vitaminima A, C i K što će ojačati prirodnu obranu organizma.
8. Nar
Pušenje povećava srčani puls, krvni tlak i smanjuje razinu kisika u krvotoku. Kako bi se djelomično doskočilo tim simptomima, potrebno je konzumirati nar, koji također pomaže proizvodnji crvenih krvnih stanica.
9. Pšenične klice
Pušenje sužava krvne žile. Konzumacijom pšeničnih klica unosi se vitamin E koji pomaže elastičnosti krvnih žila.
10. Kelj
Kelj se smatra biljkom koja štiti od raka, čim više ga jedete, manje su mogućnosti da ćete dobiti rak. Kelj je prirodni izvor izotiocijanata i drugih antioksidanata koji mogu očistiti tijelo od nikotina.
Izvor: Healthy Panda
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’