fbpx
Unsplash

Ova lagana i besplatna metoda riješit će vas stresa zauvijek

Autor: Iva Hanzen

Sjedenje u tišini nepoznat je osjećaj, osobito ljudima koji svoju glad za informacijama neprestano zadovoljavaju priključeni na mobitel i laptop. Ono u malim količinama može biti neobično ugodno i oraspoložavajuće.

Unsplash

Pritom ne mislimo na to da morate sjediti deset godina na vrhu stupa u pustinji, nego na povremenu desetominutnu mini meditaciju. Osim što je ugodno, kratkotrajno sjedenje u tišini i odmaranje je najjednostavnija, znanstveno potvrđena metoda ublažavanja blažih oblika tjeskobe.

Unsplash

Eksperimentalni dokazi pokazuju da odmaranje u tišini smanjuje osjećaj tjeskobe učinkovito kao energična tjelesna aktivnost, što može biti ohrabrujuća vijest za one sklone lijenosti.


Autor:Iva Hanzen
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.