fbpx
Prepoznajte znakove depresije Izvor: Pixabay

OSJEĆATE SE LOŠE, A NE ZNATE ŠTO JE UZROK? Ovo su mogući znakovi depresije! Važno je prepoznati ih na vrijeme, i potražiti pomoć!

Autor: Matea Sušac

AKO VAM SE CRNI PRED OČIMA
Ako se osjećate tužno, to je sastavni dio života. Ali kad vas uhvati užasna tuga ili beznađe koji vas sprječavaju da se bavite uobičajenom rutinom, vrijeme je da obratite pažnju. To može biti znak kliničke depresije, a da čovjek nije ni svjestan. Ako se svakodnevno osjećate kao da ste u beznađu, ne možete fukncionirati i obavljati svakodnevne dnevne zadatke, bilo bi dobro da se obratite liječniku za pomoć.

JEDETE VIŠE ILI MANJE NEGO INAČE
Depresija utječe na gubitak apetita, ali i na buđenje apetita. Ako je vaš mozak zaokupljen negativnim mislima, možda ćete zaboraviti pojesti obični obrok ili izgubiti zanimanje za kuhanje i pripremu jela. S druge strane, ponekad bolest djeluje suprotno, pa možete biti jako gladni , i stalno tražiti hranu. Mješavina emocija koje obično prate depresiju su tuga, pesimizam zbog budućnosti i nisko samopoštovanje . Dakle depresija vas može vas natjerati u velike krajnosti, kad je u pitanju konzumacija hrane.

POREMEĆAJI SNA
Neki ljudi s depresijom prije zaspu ispod pokrivača, pogotovo kada osjete nagli pad energije. Ljudi bježe od depresije na različite načine i traže utočiste. Većina ljudi bježi od depresije tako što traže izolaciju od drugih ljudi. Ljudi koji su depresivni su previše opsjednuti opsesivnim mislima ili promišljanjima.

Ako spavate previše, ili premalo to su znakovi depresije. Čovjeku je inače potrebno osam sati sna. Kad ne dobijete odgovarajuću količinu energije i snage, unutarnji sat vašeg tijela se sinkronizira, a vi ste još umorniji i nefokusiraniji … i manje sposobni nositi se s ostatkom dana.

ŽIVCIRAJU VAS MALE I NEBITNE STVARI
To je podmukao znak koji malo ljudi prepoznaje. Jedan od znakova je i povećana razdražljivost, ili ako se osjećate mrzovoljno. Živciraju vas sitnice, a nemate volje ni družiti se s prijateljima i kolegama. Ako ste zaokupljeni mislima koje izazivaju tugu i prazninu možete uroniti u vrtlog beskrajnog pesimizma. Ako se neprestano spuštate ili se osjećate bezvrijedno ili nebitno, nešto se događa. Misli poput” Nisam dovoljno dobar “ili” Nisam važan ” su zaista opasne, i narušuju samopouzdanje svakog čovjeka.

Osjećaj bezvrijednosti jedan je od znakova depresije
Izvor: Pixabay

NE MOŽETE SE FOKUSIRATI
Osjećate li se kao da vam život ponekad izgleda kao usporeni snimak? Vjerojatno imate manjak koncentracije, loš fokus i ne možete se skoncentrirat na jednu ili više stvari odjednom. To je također jedan od znakova depresije, i ne treba ga podcjenjivati ili zanemarivati.

NE RADUJETE SE STVARIMA KOJE SU VAS PRIJE VESELILE
Prije ste uživali u druženju, a sada se ne možete natjerati na običnu kavu s prijateljima. Ovo je također jedan od mogućih znakova depresije. Depresija vas čini apatičnim prema aktivnostima i hobijima. Djeluje kao da ste ušli u začarani krug iz kojeg nikako ne možete izaći, a prestali ste u potpunosti raditi stvari koje su vas nekada veselile.

OSJEĆAJ BEZVRIJEDNOSTI
Ako se neprestano spuštate ili se osjećate bezvrijedno ili nebitno, nešto se događa. Misli da niste dovoljno dobri ili da ste bezvrijedni, mogu izazvati samoozljeđivanje kod ljudi pa je potrebno potražiti psihološku pomoć. Kad razmišljate na ovaj način, budite agresiju prema samom sebi jer ste svoj najgori pihološki sudac, i okrivljujete se.




PREVIŠE RAZMIŠLJATE O SMRTI
Ako uporno razmišljate o smrti i pitate se kako bi ona izgledala, to isto može biti jedan od znakova depresije. Preintezivno razmišljanje o smrti je alarmantan znak, koji ne treba zanemarivati. Budući da ove misli predstavljaju izravnu prijetnju vašem životu, važno je potražiti pomoć ako ih doživljavate svakodnevno ili čak i ako u sebi ne prepoznajete nikakve druge simptome depresije.

Autor:
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.