Foto: Bozidar Vukicevic / CROPIX

Nutricionistica otkrila koje namirnice nikada ne kupuje: ‘Povezuje se s razvojem raka’

Autor: F.F

Zdrava prehrana je temelj za održavanje cjelokupnog zdravlja tijela. Ona pruža potrebne hranjive tvari koje podržavaju imunološki sustav, jačaju srce i krvne žile te smanjuju rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i raka. Osim toga, uravnotežena prehrana povezana je s boljom mentalnom dobrobiti, poboljšanom probavom i većom energijom i vitalnošću. Stoga, posvećivanje pažnje prehrani igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i dugoročnom osjećaju dobrobiti.

Susie Burell jedna je od najpopularnijih australskih nutricionistica, a ona svojim djelovanjem na društvenim mrežama pokušava zdravu hranu približiti svima. No, također ističe i neke namirnice koje izbjegava, one koje rade više štete nego koristi.

Susie je otkrila koje namirnice nikada ne kupuje u trgovini, a na listi su se našli i pekarski kolači te muffini, inače dosta popularna hrana u Hrvatskoj.

Foto: Pixabay

Ne jede polugotove obroke

“Jedna od rijetkih namirnica u trgovinama koje vrlo vjerojatno sadrže transmasti su pekarski kolači i muffini. U njima se nalazi margarin, a često su puni i bojila, aditiva i kojekakvih prerađenih sastojaka”, rekla je Australka.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Susie Burrell (@susieburrelldietitian)





Poznata nutricionistica je istaknula kako nikada ne jede pileće medaljone i druga polugotova jela koja je potrebno sami zagrijati, ispeći ili malo popržiti: “To je hrana koja se povezuje s razvojem raka crijeva. Ne kupujem ni nudle jer su puni soli i natrijevog glutamata. Nisu problematični rezanci nego paketići sa začinima”, dodala je.

Na listi namirnica koje izbjegava su bezalkoholna pića s dodanim šećerom i umjetnim bojilima. Upozorava da takva pića često dovode do prekomjerne tjelesne težine kod djece i odraslih, jer samo jedna limenka može sadržavati značajnu količinu šećera.

Mnogi nisu znali da se stolarija može se namjestiti na ljetni i zimski način: Evo što treba učiniti




Također, istaknula je da namazi od orašastih plodova mogu biti problematični zbog dodatnih ulja i šećera te se preporučuje provjera deklaracije. Preporučuje da se, ako je moguće, pripremaju vlastiti namazi kod kuće koristeći blender ili multipraktik kako bi se bolje kontrolirali sastojci.

Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.