Pexels

NI JEDNE TABLETE NISU IM RAVNE: Namirnice zbog kojih ćete pucati od zdravlja

Autor: dnevno.hr

Redovita konzumacija ovih šest namirnica, vaš će imunitet učiniti otpornijim, no ikada. Prije svega, šitaku gljive, koristan su saveznik za jačanje imuniteta jer su bogate beta glukanom i esencijalnim aminokiselinama. Kelj je pak još jedan od saveznika, budući da obiluje vitaminima i mineralima koji čiste jetru od toksina. Špinat je još jedan saveznik, što ne čudi s obzirom na to da obuluje vitaminima

A, B2, B6, C, K i E, a uz to sadrži i omega 3 masne kiseline i antioksidanse. Potočarka je riznica zdravlja, uz kalcij, i željezo prepuna je vitamina, jednako kao i kelj pupčar koji obiluje folnom kiselinom i omega 3 masnim kiselinama. Pune topivih vlakana, flavonoida, i smanuju novi LDL kolesterola, riječ je o ukusnim borovnicama.

Autor:dnevno.hr
loading...
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.