Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Nemojte kupovati gotove umake za salatu – debljaju! Ova ČETIRI domaća TOPE KILOGRAME
Mislite da ćete izbjeći suvišne kilograme jedući salate? Varate se! Kupovni umaci koji se preliju preko njih imaju i do tri puta više kalorija nego sama salata. To vam je kao kada u McDonald’su umjesto McChickena kupite salatu. Možda ni ne znate da je umak koji ide uz nju kaloričniji od samog hambića. Zato vam donosimo nekoliko prelaganih umaka koje možete napraviti kod kuće, a koji su uz to zdravi i neće debljati. Možete ih koristiti ne samo za salate, već i za tjesteninu, a odlični su i kao dipovi za tortilja čips.
Umak od jogurta
Sve što vam treba za ovaj umak su malo jogurta, soli, peršina i limunovog soka. Sve ubacite u blender i uživajte u ovom laganom receptu gotovom za svega par sekundi. Možete dodati i malo svježih krastavaca.
Umak od kopra
U ovom slučaju u blender ubacite kopar, svježi sir, vrhnje, luk (može i mladi luk) i sezam. Umjesto kopra možete koristiti komorač.
Umak/namaz od medvjeđeg luka
Sastojci potrebni za ovaj umak koji se može koristiti i kao namaz, ali i preljev za tjesteninu su sljedeći:
2 veća pušleka medvjeđeg luka
pola dcl maslinovog ulja
1 vrećica parmezana
soli po želji
Narezati medvjeđi luk. Staviti u blender, dodati maslinovo ulje, parmezan i soli. Sve izmiksati prema željenoj gustoći, a ako nije dovoljno mazivo dodati još maslinovog ulja.
Domaći pesto
Za ovaj poznati namaz od bosiljka koji savršeno ide i uz tjesteninu trebaju vam:
svježi bosiljak
mljeveni bademi
češnjak
maslinovo ulje
sol
limunom sok
Sastojke narezati u blender i to je to! Ne može biti lakše.
ZADNJE VIJESTI
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’
Besplatni menstrualni ulošci stižu na javna sveučilišta diljem Hrvatske