fbpx

Nekoliko malih, korisnih ‘tajni’ o oralnoj higijeni

Autor: Mladen Starčević

'Dobrom oralnom higijenom te redovitim posjetima stomatologu, može se u velikoj mjeri očuvati zubno zdravlje i spriječiti gubitak zuba zbog različitih patoloških stanja i bolesti. Bolje spriječiti nego liječiti', poručuje stomatolog dr. Ivica Pelivan.

S vremena na vrijeme, poželjno je podsjetiti cjelokupno pučanstvo na važnost oralne higijene. Naravno, svi znaju da treba redovito prati zube, no mnogi ne znaju i koji je najbolji način i najbolja sredstva, te s kojim se problemima mogu susresti ako ne drže do zdravlja svojeg zubala.

Električne četkice su se dokazale najboljima i najučinkovitijima, zbog toga što električna četkica u tri minuta četkanja ,’obavi’ isti posao koji mi svojom rukom možemo za devet minuta

Stoga smo kontaktirali dr.med.dent. Ivicu Pelivana iz zagrebačke stomatološke ordinacije Cosmodent, koji nas je uputio u nekoliko malih ‘tajni’ o oralnoj higijeni. Pa počnimo: Koja je najučinkovitija metoda pranja zubi?


– Postoji nekoliko tehnika četkanja zubi koje se mogu preporučiti i to u ovisnosti o kojoj skupini pacijenata se radi. Najčešće primjenjivana tehnika je kružna tehnika četkanja, a primjenjuje se kod pacijenata sa zdravim zubima – kazao je Palivan. Osim te tehnike, nastavlja, postoje još i tehnika po Bassu, Stillmanova tehnika itd. a preporučene su onim pacijentima koji imaju određene parodontološke probleme.

Zube je najbolje četkati u trajanju od tri minute, opće je poznato. To za tako zato što je to minimum potrebnog vremena da bi se dobro očetkale sve plohe svih zubi, pojašnjava nam Pelivan. Iako se preporuča pranje nakon svakog obroka, često nam svakodnevne aktivnosti to ne dozvoljavaju. Tako da obavezno operite zube ujutro, a naročito navečer, prije spavanja.

Što s četkicama za zube?

– Od četkica, najčešće se koriste srednje tvrde četkice koje mogu zadovoljiti potrebe većine populacije. Pacijentima sa osjetljivim zubnim mesom i parodontološkim problemima se preporučuju mekane četkice. One bi trebale imati od 3000 do preko 5400 dlačica kako bi se najbolje razvio učinak čišćenja – kaže doktor Pelican.

Pasta, dakle, nadopunjuje mehaničko četkanje ali ni najbolja pasta nam ne može pomoći u održavanju dobre oralne higijene ako ne primjenjujemo dobru tehniku četkanja. Stoga se ne bi moglo reći da je pasta bitnija od četkice, ali bi svakako trebalo naglasiti da su obje komponente u neraskidivoj vezi dobrog održavanja oralne higijene

Dlačice bi, dodaje, trebale biti zaobljenje pri svojim vrhovima, kako bi se eliminirala trauma zubnog mesa. Također, ako ste mislili da su električne četkice samo bezvezna izmišljotina, bili ste u krivu. Kako nam kaže dr. Pelivan, one su se dokazale najboljima i najučinkovitijima, zbog toga što električna četkica u tri minuta četkanja ,’obavi’ isti posao koji mi svojom rukom možemo za devet minuta. Kod mijenjanja četkice treba paziti na istrošenost.




– Četkicu za zube je najbolje mijenjati svaka tri mjeseca. No, bitno je uvijek dobro pogledati glavu četkice, da li je ista istrošena ili ne. Postoje četkice koje na svojoj glavi imaju indikator istrošenosti četkice koji promijenom boje pokazuje kada je došlo vrijeme da pacijent svoju četkicu zamijeni – isitče naš sugovornik.

Tanje dlačice na četkici, velike čvrstoće i izuzetne fleksibilnosti osiguravaju temeljitije čišćenje, nastavio je, u najosjetljivijem području uz rub zubnog mesa te oko rubova krunica, a treba paziti da četkica ima što veću gustoću vlakana.

Sljedeća je zubna pasta




Stomatolog Pelivan kaže da je najvažniji mehanički učinak čišćenja, dakle mehaničko otklanjanje zubnog plaka, odnosno naslaga sa zubi, a pasta doprinosi svojom abrazivnošću, antibakterijskim sastojcima i fluorom.

– Pasta, dakle nadopunjuje mehaničko četkanje ali ni najbolja pasta nam ne može pomoći u održavanju dobre oralne higijene ako ne primjenjujemo dobru tehniku četkanja. Stoga se ne bi moglo reći da je pasta bitnija od četkice, ali bi svakako trebalo naglasiti da su obje komponente u neraskidivoj vezi dobrog održavanja oralne higijene – objašnjava dr. Pelivan. Ipak, nema nekog favorita – Za širu populaciju, sa saniranim i zdravim zubima – sve suvremene zubne paste su podjednako dobre. Za djecu su dobre dječje paste koje su blagog okusa a količinom fluorida su prilagođene potrebama djeteta u rastu i razvoju. Također, skoro svi proizvođači zubnih pasta imaju u svojoj ponudi više vrsta zubnih pasta koje su prilagođene pacijentima sa određenim problemima poput preosjetljivosti zubnih vratova, parodontoloških problema i slično.

Profesionalna pomoć, pregledi…?

Doktor nas podsjeća i kako se preporuča ići stomatologu dvaput godišnje, zbog kontrole, čega se mnogi od nas rijetko pridržavaju.

– Preporuča se isti raditi dva puta godišnje, kako bi dobro kontrolirali svoje oralno zdravlje te kako bi stomatolog uspio prevenirati mnoge probleme koji mogu nastati upravo nedolaženjem na kontrolne preglede. Dobrom oralnom higijenom te redovitim posjetima stomatologu, može se u velikoj mjeri očuvati zubnu zdravlje i spriječiti gubitak zuba zbog različitih patoloških stanja i bolesti. Upravo je najčeći razlog zbog kojeg pacijenti dolaze u moju ordinaciju nadoknada izgubljenih zuba protetskim radom – implantatima, mostovima, protezama – kaže doktor Pelivan te naglašava: ‘Uvijek je bolje spriječiti nego liječiti’.

I na kraju, što nam može pomoći u održavanju zubne higijene, osobito kod ljudi koji su iz nekog razloga spriječeni?

– Ljudi koji ne mogu provoditi svoju oralnu higijenu često, a imaju sklonosti razvoju zubnog karijesa, svakako bi trebali izbjegavati hranu s niskim pH vrijednostima. Na primjer: Naranča, limun i ostali agrumi u pretjeranim količinama, kao i kisela pića, ili slatke međuobroke – zaključuje dr. Pelivan.

Autor:Mladen Starčević
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.