Žena ostala zgrožena ponašanjem ljudi na odjelu s voćem: ‘Je li vama ovo normalno? Užas’
Nećete vjerovati koliko su sardine korisne za zdravlje! Donose niz blagodati za cijelo tijelo
Sardine se smatraju izvrsnim čuvarima zdravlja jer obiluju omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminom B12 i selenom.
Sadrže EPA i DHA, dvije vrste esencijalnih masnih kiselina koje ublažuju upale, poboljšavaju funkciju mozga te smanjuju razinu kolesterola i triglicerida.
Zbog velike količine kalcija, sardine su dobre i za zdravlje kostiju.
Kako imaju selena i joda, sardine čuvaju i zdravlje štitnjače.
Konzumiranjem sardina, nadomjestit ćete nedostatak vitamina B12. Ako ga nema u tijelu, može doći do oštećenja živaca, pogoršanja mentalnih funkcija, teškoća u opskrbi stanica kisikom te do kroničnog umora.
Kako usporavaju apsorpciju šećera u krvi, sardine mogu spriječiti i nagle oscilacije šećera.
Sardine su hranjive pa daju osjećaj višesatne sitosti.
Na koncu, masne kiseline iz sardina ublažavaju upalne procese na koži te joj vraćaju prirodan sjaj.
ZADNJE VIJESTI
Ljudi s alergijama ne bi trebali piti kavu: ‘U kombinaciji s kofeinom to bi mogao biti problem’
Ova žena jedva je dobila dijagnozu: ‘Liječnici su mi rekli da sam sve umislila’
Ako mjerite tlak kod kuće, obratite pozornost na ove pogreške: Evo kako dobiti najtočnije rezultate