Napokon znamo odgovor: Koji je najbolji položaj za spavanje kada vas bole leđa?

Autor: dnevno.hr Ponedjeljak, 13. kolovoza 2018. u 13:50

San bi nam trebao pomoći da se odmorimo i opustimo, ali zašto se onda nekad budimo ujutru s bolovima i napetošću u leđima? Razlog bi mogao biti: neadekvatan položaj spavanja.

Ako povremeno patite od bolova u leđima, od ključne je važnosti da nađete položaj za spavanje koji neće pogoršati postojeće probleme. Kralježnica bi trebala biti u neutralnom položaju, a to je najlakše postići spavanjem na leđima ili na boku.

Pritom, dobro je da stavite i jedan jastuk pod koljena, ako spavate na leđima; tj. između koljena, ako spavate na boku. Obratite pozornost i pri izboru jastuka, jer onaj na kojem spavate trebao bi pružiti adekvatnu podršku glavi i vratu.

S druge strane, najgori položaj za spavanje kod križobolje jest spavanje na trbuhu.

Glavu tad silom prilika okrećemo na jednu ili drugu stranu čime se značajno opterećuje vratni dio kralježnice.

Autor:dnevno.hr Ponedjeljak, 13. kolovoza 2018. u 13:50

ZADNJE VIJESTI

'PEČE I LIJEČI'

(RECEPT) ČETIRI LJEKOVITA PRIPRAVKA OD KOPRIVE: Ove juhe i salate preporodit će vaš organizam

IMA 150 AKTIVNIH SASTOJAKA

(RECEPT) NAPITAK ZA BRZO UBLAŽAVANJE GLAVOBOLJE: Iskoristite moć esencijalnog ulja koje sadrži više od 150 aktivnih sastojaka

OLEA EUROPAEA

‘BOŽANSKA BILJKA’: Svi znamo da su plodovi i ulje masline odlični za zdravlje, no jeste li znali da se i u listovima kriju brojne dobrobiti?

NELAGODNI SIMPTOMI

(RECEPT) POBIJEDITE PROLJETNU VRTOGLAVICU: Ovih pet pripravaka okrijepit će vam tijelo i ublažiti simptome

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.