fbpx
Pixabay

NAJZDRAVIJE VOĆE NA SVIJETU? Datulje su moćne, gotovo da nema bolesti kod koje ne mogu pomoći

Autor: Dnevno.hr

Ako pojedete datulju na prazan želudac, ona će regulirati rad crijeva i organizmu dati potreban šećer.

Datulja imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti pa mnogi tvrde da je to najzdravije voće na svijetu.

Gotovo da nema bolesti kod koje ne mogu pomoći, a ovo su još neke od prednosti.


Osjećaj sitosti

Datulje su odličan izvor željeza, anemični pacijenti bi ih trebali više jesti. Oko 100 grama datulja sadrži oko 0,90 miligrama željeza, što je oko 11 posto preporučenog dnevnog unosa.

Zbog visokog udjela hranjivih tvari, datulje izazivaju osjećaj sitosti i pomažu pri mršavljenju. No, pripazite, imaju dosta šećera pa biste, ako pretjerate, mogli dobiti i koju kilu više.

Prirodni lijek

Datulje imaju sposobnost smanjivanja razine lošeg kolesterola u tijelu i zato su izvrsne za one koji s tim imaju problema.

Također, mogu ih koristiti osobe sa slabim srcem. Tijekom noći ostavite datulje sa sjemenkama u vodi, ujutro uklonite sjemenke, sameljite ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su bile. Ovaj prirodni lijek možete uzimati nekoliko puta dnevno.




Smanjuju krvni tlak

Datulje su vrlo pogodne za one koji imaju problem s visokim tlakom jer sadrže malo natrija, a bogate su kalijem. Standardna porcija od pet ili šest datulja daje oko 80 miligrama magnezija, minerala koji doprinosi širenju krvnih žila.




Autor:Dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.