NAJVEĆE ZABLUDE O VISOKOM TLAKU: Ne nasjedajte na mitove koji mogu biti veoma opasni za zdravlje

Visoki krvni tlak glavni je čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti, a od njega boluje 30 do 40 posto opće populacije. Donosimo najčešće zablude o tom ozbiljnom zdravstvenom stanju.

Nije problem jer se osjećam dobro

Istina je da visoki krvni tlak ne možete “osjetiti”, čak ni kada on tiho i podmuklo nanosi štetu vašem tijelu i povećava rizik od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema koji nastaju ako ne liječite visoki krvni tlak pritisak.

Visoki krvni tlak neizbježan je dio procesa starenja

Istina je da rizik od visokog krvnog tlaka raste s godinama, ali to nije posljedica procesa starenja. Visoki krvni tlak ozbiljno je stanje koje zahtijeva stalno praćenje i liječenje.

Otkad uzimam lijekove za tlak, on se normalizirao, pa mi lijekovi više nisu potrebni

To je jedna od najčešćih zabluda ljudi s visokim krvnim tlakom. Uzimat će lijekove dovoljno dugo da se tlak normalizira, ali ne dovoljno dugo da ga drže pod kontrolom. Visoki krvni tlak kronično je stanje koje treba pratiti, liječiti i redovito kontrolirati liječnik doživotno.

Kad jednom dobijem visoki tlak nema pomoći

Visoki krvni tlak je stanje koje se može liječiti promjenom načina života: zdravom prehranom, kontrolom tjelesne težine, laganom tjelesnom aktivnošću poput hodanja i naravno – lijekovima.

Ako promijenim način prehrane i počnem vježbati, riješit ću se visokog tlaka

Mnogi su ljudi uspjeli sniziti krvni tlak kontrolirajući svoju masu, zdravo se hraneći i vježbajući. No, to ne znači da kada jednom uspijete vratiti vrijednosti u normalu, možete prestati sa zdravim životnim navikama, a što je još važnije, ne smijete prestati kontrolirati krvni tlak iako su vrijednosti bile normalne neko vrijeme.

Ako izbacim sol iz prehrane, moj će se krvni tlak vratiti u normalu

Izbacivanje soli iz prehrane dobar je prvi korak, ali nije dovoljan. Liječnici pacijentima s visokim krvnim tlakom preporučuju ciljanu dijetu koja pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Ljudi koji redovito vježbaju i zdravo se hrane ne moraju brinuti o povišenom krvnom tlaku

Neki ljudi imaju jaku genetsku predispoziciju za razvoj visokog krvnog tlaka i unatoč dobroj formi i zdravoj prehrani mogu imati visok krvni tlak. Loše životne navike nisu uvijek uzrok visokog krvnog tlaka.