pexels

NAJBOLJI SAVJET IKAD: Do savršenog brončanog tena i s gradskog balkona!

Autor: Dnevno

Za postizanje savršene osunčane puti pribjegavamo brojnim preparatima koje nanosimo na kožu, bez razmišljanja kako je i ono što jedemo bitno kako bi postigli taj željeni ljetni ten.

Hrana puna betakarotena vašu će kožu pripremiti za sunce ‘iznutra’.

Dinja, marelica, lubenica, špinat, rajčica i selen smatraju se moćnim neutralizatorima inicijalnih promjena i oštećenja u nastanku tumora kože, dok  u prvom redu narančasto voće i povrće, koje obiluje vitaminom A, odnosno beta-karotenom osigurava lijep, zdrav i ravnomjeran brončani ten.

PEXELS

Razne studije o učinkovitosti zaštite prirodnih sastojaka izdvojile su i sljedeće namirnice zbog njihovog prirodnog zaštitnog faktora; ulje sjemenki maline, ulje lješnjaka, ulje sjemenki mrkve i ulje pšeničnih klica!

Među namirnicama koje obiluju beta-karotenom na prvom mjestu je mrkva, ali ovo je popis ostalih namirnica koje se preporuča jesti kako bi dobili zdrav brončani ten;

  • peršin,
  • crvena paprika,
  • rikula,
  • bosiljak,
  • rajčica,
  • mango,
  • dinja,
  • marelice,
  • lubenice,
  • brokula i
  • tikva.

Važno je naglasiti da naš organizam ne može u potpunosti asimilirati beta-karoten ako istovremeno ne unesemo i masti, stoga je za postizanje željenog učinka vrlo važno salate od voća i povrća začinjati maslinovim uljem ili orasima i drugim orašastim plodovima koji sadrže dovoljno masnoća.

Ukoliko ste od onih koje se za more pripremaju sunčanjem na balkonu, svakako iskoristite i ovaj hvalevrijedan savjet kako bi postigli što bolji efekt!

Savršena preplanulost bez odlaska u solarij! Napravite domaće ulje i za dva dana se oduševite rezultatom!

.

Autor:Dnevno
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.