Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Najbolji izbor za restriktivnu dijetu koja ne narušava zdravlje: Iskoristite blagodati ovih sjemenki
Osobama koje žele smršavjeti, nutricionisti preporučuju chia sjemenke jer su bogate proteinima, vitaminima A, B, E i D, kao i mineralima kalcijem, kalijem, bakrom, cinkom, željezom i manganom. Usto, odličan su izvor vlakana koje daju osjećaj sitosti i poboljšavaju probavu.
Chia sjemenke ubrzavaju apsorpciju hrane i razgradnju masnoća u organizmu, imaju nizak glikemijski indeks i daju dugotrajan osjećaj sitosti. Jušna žlica chia sjemenki, naime, upija 12 puta veću količinu tekućine. Zato su one odličan izbor u restriktivnim dijetama koje ne narušavaju zdravlje.
S obzirom na to da su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u bilo koji obrok. Neće utjecati na aromu jela.
Rabe se i kao zamjena za jaja u receptima za kruh i kolače, a odlične su i za zgušnjavanje juha i variva.
ZADNJE VIJESTI
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’
Besplatni menstrualni ulošci stižu na javna sveučilišta diljem Hrvatske