‘MUČI VAS PUREĆA KOŽA’?: Ovo su mogući razlozi zašto vam se to događa te savjeti kako ih možete pokušati spriječiti

Keratosis pilaris je vrsta kožnog poremećaja koji se često naziva “pureća koža” (ponekad i “pileća” ili “guščja”) jer izgleda poput svježe očerupane ptice. To je uobičajeni kozmetički problem koji se javlja kada su folikule dlaka začepljene keratinom, što rezultira malim ispupčenjima na koži. Najčešće se javlja na gornjem dijelu ruku, bedrima, stražnjici i licu, naročito na obrazima.

Glavni simptom keratosis pilarisa su mali ispupčeni plikovi ili prištići koji mogu biti boje kože ili blago crveni. Obično se osjećaju grubo na dodir i često su popraćeni suhoćom kože. Simptomi se obično pogoršavaju zimi ili u uvjetima s niskom vlagom zraka.

Iako točan uzrok keratosis pilarisa nije potpuno razumljiv, smatra se da genetika, suhoća kože, povećana proizvodnja keratina (proteina koji čini kožu) i upala igraju ulogu u njegovom nastanku.

Keratosis pilaris nije zarazan ni opasan, ali može biti trajan i frustrirajući problem.

Što možete učiniti?

Postoje određene mjere koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma keratosis pilarisa. To uključuje redovito hidratiziranje kože, primjenu proizvoda za eksfolijaciju ili keratolitičkih losiona kako bi se omekšali i uklonili nakupljeni keratin, izbjegavanje prekomjerne toplote i izlaganja kože suhom zraku te nošenje labave odjeće kako bi se izbjeglo trljanje i iritacija kože.

Ovo su mogući razlozi zašto se to nekim ljudima događa te savjeti kako to možemo spriječiti.

Ne jedete dovoljno masti

Kada pokušavate smršavjeti, prva stvar koju često želite eliminirati iz prehrane jest mast. No eliminacija zdravih masnoća može pogoršati određena stanja kože.

Kada vaše tijelo ne dobije dovoljno esencijalnih omega-3 i omega-6 masnih kiselina, to može pridonijeti upali kože, čineći te neugodne izbočine vidljivijima.

Stoga, pokušajte jesti više hrane koja je bogata masnim kiselinama. Nutricionisti preporučuju uključivanje divlje (neuzgojene) ribe i jaja uzgojenih na pašnjacima u vašu prehranu.

Koristite oštre pilinge za tijelo

Dok svakodnevni piling može pomoći u ublažavanju naježenosti, oštri piling tijela može pogoršati stanje.

Grube čestice u pilingu mogu iritirati kožu, uzrokujući svrbež i ljuštenje.

Stoga, umjesto pilinga s velikim česticama nepravilnog oblika, pokušajte nježno izmasirati kožu kavom ili sodom bikarbonom.

Tuširate se vrućom vodom

Predugo zadržavanje u toploj vodi može pogoršati stanje naježene kože. Predugo tuširanje uklanja prirodna ulja s vaše kože, ostavljajući je suhom i nadraženom.

Stoga, napravite kratke, tople kupke i nježno osušite kožu tapkanjem kako biste spriječili daljnju iritaciju. Tuširanje svaki drugi dan također može pomoći u ublažavanju simptoma.

Jedete previše mliječnih proizvoda

Mnogi ljudi ne mogu ni zamisliti dan bez šalice kave s mlijekom ili život bez sira i raznih namaza, ali mliječni proizvodi često uzrokuju preosjetljivost na hranu i mogu pridonijeti nekim neugodnim stanjima kože, poput naježenosti. Mnogi ljudi s vremenom razviju intoleranciju na proteine ​​koji se nalaze u mliječnim proizvodima, što može dovesti do iritacije kože, akni i keratosis pilaris.

Stoga, ne morate u potpunosti eliminirati mliječne proizvode iz svoje prehrane kako biste se borili protiv tog stanja kože. Samo ih pokušajte eliminirati barem šest tjedana da vidite hoće li vam se stanje popraviti.

Koristite parfimirane sapune

Budući da naježenost uzrokuje nakupljanje keratina u porama, komedogeni proizvodi za njegu kože mogu ih pogoršati. Vaš omiljeni sapun možda miriše na ruže, ali najvjerojatnije sadrži umjetne dodatke koji vam mogu začepiti pore i dovesti do upale kože.

Stoga, odlučite se za nježne, hipoalergene proizvode za njegu kože koji neće iritirati osjetljivu kožu.

Nosite usku odjeću

Nošenje loše odjeće nije dobro za vaše zdravlje iz mnogo razloga, a među ostalim komplikacijama, može ga pogoršati osim ako imate neravnu kožu. Uska odjeća ne dopušta vašoj koži disanje i može uzrokovati trenje koje dovodi do daljnje iritacije kože

Stoga, razmislite o širokoj odjeći od tkanina ugodnih za kožu, poput organskog pamuka

Napomena:

Iako se simptomi keratosis pilarisa mogu ublažiti, važno je napomenuti da ne postoji trajni “lijek” za ovaj poremećaj kože. Ako imate keratosis pilaris i želite saznati više o mogućnostima liječenja, najbolje je konzultirati dermatologa ili stručnjaka za kožne bolesti koji će vam pružiti prilagođene savjete i preporuke.