Foto: Josko Ponos / CROPIX ILUSTRACIJA

Liječnik otkrio kako mnogi uništavaju važan organ: ‘Ako to radite, jetra vam je puna otrova’

Autor: F.F

Detoksikacija je proces u kojem se tijelo čisti od toksina i nečistoća radi poboljšanja općeg zdravlja i dobrobiti. Najbolje je provoditi detoksikaciju u određenim vremenskim razdobljima kada je tijelo prirodno sklono čišćenju i obnavljanju, kao što su proljeće i jesen. Proljeće je posebno povoljno jer dolazi nakon zimskih mjeseci kada smo možda manje aktivni i konzumiramo teže obroke. Također, to je vrijeme kada se priroda budi, pa je detoksikacija usklađena s prirodnim ritmovima obnavljanja.

Dolaskom proljeća, raste potreba za detoksikacijom organizma i uklanjanjem toksina. No, mnogi su u zabludi kada je riječ o detoksikaciji te često čine pogreške koje mogu dodatno pogoršati stanje. Liječnik Dejan Čubrilo nedavno je gostovao u RTS klinici te je otkrio pravila detoksikacije i ukazao na najčešće greške.

Detoksikacija je ključna ako osoba pati od visokog kolesterola i masne jetre. Čubrilo ističe kako to znači da imate i povišenu razinu inzulina, hormon koji proizvodi gušterača kako bi regulirao šećer i probavu. Povišena razina inzulina potiče stvaranje masnoća u jetri.

Foto: Pixabay

Obratite pozornost

“Kolesterol se ne dobiva samo hranom. Ako svakodnevno konzumirate tešku hranu poput kobasica i masnih jela, možete izazvati probavne smetnje i intoksikaciju. No, povišena razina inzulina u jetri potiče proizvodnju kolesterola. Kontrola inzulina ključna je i za kontrolu kolesterola”, pojasnio je, prenosi Kurir.

Loš kolesterol, iako nazvan lošim, zapravo nije loš jer ima zadaću prenošenja materijala za proizvodnju hormona. Postaje štetan tek kada oksidira i ne može obavljati svoju funkciju prijenosa materijala.

“Oksidirani kolesterol postaje problem jer se može taložiti i uzrokovati aterosklerozu”, objasnio je dr. Čubrilo. “Dakle, samo oksidirani kolesterol je štetan”, naglasio je. Istaknuo je i alarmantnu razinu kolesterola.

Štednjaci na plin kriju veliku opasnost: ‘Problem za cijelu obitelj, značajan su rizik’




Koliki kolesterol je opasan?

“Kolesterol od 6 ili 6,5 nije nužno tragedija. To ukazuje na preveliku proizvodnju ili lošu eliminaciju kolesterola. Pacijentima se preporučuje unos antioksidansa i povećanje unosa voća i povrća.”

“Kontrola inzulina također je važna. Izbjegavajte unos šećera i pazite koliko unosite, kako ne biste opteretili gušteraču. Kada je riječ o mastima, preporučuje se umjerena konzumacija, primjerice, stavljajte manje masnoće u kavu. Treća važna stvar je kontrola eliminacije kako bi žuč bolje napustila crijeva – limun potiče izlučivanje žuči”, dodao je.




Pogrešno je mišljenje da je čišćenje organizma najbolje provesti konzumacijom cijeđenih sokova od voća i povrća.

Foto: Pexels

‘Ne pretjerivati’

“Konstantna konzumacija ovih sokova može uzrokovati nagli skok razine inzulina, što može blokirati topljenje potkožnog masnog tkiva i potaknuti proizvodnju kolesterola. Sokovi moraju imati uravnotežen omjer šećera i vlakana kako bi smirili odgovor gušterače”, objasnio je. “Važno je hraniti crijeva i poticati dobre bakterije koje se bore s lošima”, dodala je dr. Čubrilo.

Masnoće su ograničene u procesu detoksikacije, a maslinovo ulje se također preporučuje izbjegavati jer opterećuje jetru.

“Ako imate preopterećenu jetru, nemojte je dodatno opterećivati masnoćama. Izbjegavajte jaja i mlijeko, posebno ako ste stariji od 30 godina. Mliječni proizvodi mogu biti teški za probavu”, dodao je.

Većina djece jede na taj način, a stručnjaci upozoravaju: ‘To je ogromna opasnost’

Paziti s čajevima

Čajevi za detoksikaciju također se ne preporučuju. “Ako su crijeva začepljena, čajevi ih mogu dodatno opteretiti i uzrokovati umor”, tvrdi liječnik.

Za obnovu crijeva potrebno je povećati razinu energije u stanicama. “Najbolje je koristiti masnoće iz vlastitih masnih rezervi za energiju. Inzulin sprječava topljenje masti. Kontrolom inzulina oslobađa se topljenje masti”, kaže liječnik.

Uspješna detoksikacija znači uspostavljanje normalne funkcije crijeva. “Ako se crijeva normaliziraju, detoksikacija je uspješna i više nema opijanja”, zaključio je dr. Čubrilo.

Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.