fbpx

Lakše ne može! Ovih pet namirnica možete jesti neograničeno, bez da dobijete i gram!

Autor: T. Pšenko

Jeste li znali da postoje namirnice s negativnim kalorijama? To nije hrana bez kalorija jer ih također sadrži, no dok je jedete istovremeno sagorijevate više energije nego što unosite. Upravo su zato iznimno preporučljive, a donosimo vam top pet.

Celer

Celer je prvak niskokaloričnoga korjenastoga povrća jer sadrži 14 kcal na 100 grama svježe namirnice. Upravo ga zato možete jesti neograničeno. Kombinacija kalija i natrija koju sadrži, celer je sjajan diuretik i savršen savjetnik u borbi protiv infekcija mokraćnih puteva. Djeluje antibakterijski i antimikotički u sluznicama crijeva i mokraćovodu.

Rajčice


Srednje velika rajčica ima samo 22 kalorije. Sadrže antioksidans likopen koji je vrlo rijedak u drugim namirnicama. Osim toga, obiluju kalijem, C vitaminom i vlaknima. S obzirom na veliku količinu vode, zatomljuju glad. Kalijem uravnotežuju slanu prehranu.

Hrvoje Jelavic/PIXSELL

Grejp

Grejp je bogat enzimima koji potiču proces probave i razgradnje masnoća. Izvor je C i A vitamina koji potiču imunološki sustav i djeluju antioksidativno. Osim toga, grejp je izvrstan izvor pantotenske kiseline (vitamina B5). Za razliku od toga što je bogat vitaminima, siromašan je kalorijama kojim ima tek četrdesetak.




Zarko Basic/PIXSELL

Krastavac

Krastavci imaju iznimno malo kalorija pa su izvrstan izbor za zdravo mršavljenje. Snažan je diuretik i ublažava upale. Obiluje hranjivim tvarima i vrlo je zasitan.




Hrvoje Jelavic/PIXSELL

Crveni luk

Luk sadrži visok udio kvercetina koji je jak antioksidansa. Pun je vode i prehrambenih vlakana pa ubrzava metabolizam, a snižava kolesterol. 

Hrvoje Jelavic/PIXSELL

 

Autor:T. Pšenko
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.