fbpx
Foto: Marko Dimic/PIXSELL, Ilustracija

KAKO NJEGOVATI TIJELO NAKON PLAŽE: Svakodnevna rutina potreban je tijekom cijelog ljeta, evo što trebate znati!

Autor: Matea Sušac

Ključ održavanja zdrave kože pravilna je njega nakon sunčanja. Izlaganje suncu u “najgorim satima u danu” povećava rizik od ljuštenja kože, ali i zadobivanja opeklina. Donosimo vam nekoliko trikova kako “nahraniti” kožu nakon povratka s plaže.

Uživajte u hladnom tušu
Rimljani su najviše uživali u blagodatima hladnog tuširanja jer su znali da vruća voda isušuje kožu. Hladan tuš poboljšava cirkulaciju, ali i sagorijeva masti. Mlaz hladne vode osvježit će kožu nakon sunčanja, kao i ukloniti sol, pijesak ili klor s kože. Na kožu potom možete nanijetihranljivo mlijeko za tijelo.

Hidratizirajte se
Hidratacija je ključna za zdravu i blistavu kožu, kosu i nokte. Naše tijelo treba hidrataciju iznutra i izvana, pa zato pijte puno vode, a izvana nanesite hranjivo ulje izravno na mokru kožu čim izađete iz tuša. Ulje će se se brzo upiti, te ostaviti vašu kožu svilenom i mekom. I u ljetnim danima gdje god da idete ne zaboravite uzeti bocu vode!

Osip bez crvenila
Iako je potrebno izvjesno vrijeme uočite osip, neki dijelovi tijela zasigurno više bole nakon sunčanja od ostalih. Zato je najbolje koristiti prirodan lijek poput gela ili kreme od aloe vere. Možete koristiti i blaznice za nos, čelo ili obraze kako bi spriječili guljenje kože.Osim toga možete napraviti odličan losion s gelom aloe vere i kamilicom u posudi. Potrebno je samo namočiti pamučne blaznice, pogotovo ako imate neke bio blaznice. Čuvajte ih u zamrzivaču ili hladnjaku kako bi bile spremne za upotrebu.

Ne smijete zaboraviti na njegu kože nakon plaže
Izvor: Pixabay

Jedite vitamine
Vitamine je najbolje unostiti u organizam sezonskim voćem, a to su: dinje, breskve, zelena salata, rajčica, bundeva i paprika. Ove namirnice osiguravaju poštenu opskrbu vitaminima i hranjivim tvarima, koji su odlični za zdravlje.

Ne zaboravite na kosu
More može isušiti kosu, a vlasi mogu biti krhke i tanke, pa je najbolje prije odlaska na plažu staviti balzam za kosu. Balzam pruža dodatnu zaštitu. Osim toga, nakon boravka na plaži, najbolje bi bilo da koristite maske za kosu jer su hranjive i kosi vraćaju sjaj.

Možete hidratizirati stopala
Nakon boravka na moru možete osjetiti pritisak u stopalima. Na pucanje i isušivanje kože na stopalima utječe sunce, slana voda, pjesak, kamenje… Zapravo se malo ljudi sijeti hidratizirati stopala nakon plaže. Možete ih namazati hranljivom kremom ili uljem.

Labelo za usne
Labelo za usne je odlično za obanljanje usana, a preporučljivo je nositi ga sa sobom kad god krenete na plažu. Možete ga staviti navečer prije odlaska na spavanje. Osim labela uvijek možete koristiti bademovo ili kokosovo ulje.




Masaža
Najbolji način da obnovite kožu je aromatična masaža. Aromatična ulja se koriste za opuštanje, smanjivanje boli i poboljšanje raspoloženja. Samo pomiješajte male količine jednog ili više esencijalnih ulja s baznim uljem prije stavljanja na kožu.

Autor:
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.