Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
KAKAV SAMO ZAČIN: Čini ribu ukusnijom, a od nje raste kosa i bolje pamtite
Ružmarin je zimzelena mediteranska biljka, koja se najčešće se upotrebljava kao začin u mediteranskim jelima ili u obliku eteričnog ulja. Međutim, zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti ružmarin je smatran najzdravijim mediteranskim začinom.
Donosimo vam 8 dobrobiti ove čudesne biljke.
1. Suzbija patogene mikroorganizme
Pogotovo tijekom ljetnih mjesece učestale su zaraze izazvane patogenim mikroorganizmima koji nastaju u hrani, stoga kako biste se ‘dodatno’ zaštitili konzumirajte čim više ružmarina, koji ima antimikrobno djelovanje i suzbija širenje patogenih mikroorganizma u hrani.
2. Smanjuje rizik od raka dojke, crijeva i kože
Brojne znanstvene studije pokazale su kako ružmarin sprečava rast stanica raka dojke i debelog crijeva. Mnogima omiljeni začin najdjelotvorniji je u kombinaciji s kurkumom ili ako se uzima u obliku ekstrakta.
Ljeti možete koristiti ulje ružmarina koje pruža zaštitu od sunčevog zračenja i smanjuje rizik od raka kože.
3. Poboljšava pamćenje i rad mozga
Ružmarin čuva zdravlje mozga i sprečava slabljenje njegovih funkcija. Naime, ako ste primijetili da vam pamćenje postaje slabije, zasadite ružmarin u tegli za cvijeće te ga stavite na mjesto na kojem često boravite.
Brojna istraživanja su pokazala da su osobe koje su mirisale ružmarin unaprijedile svoje pamćenje i moć koncentracije. Čak su i učenici u drevnoj Grčkoj u kosu stavljali grančice ružmarina kako bi bolje zapamtili gradivo.
4. Ublažava probavne tegobe i bolove
Imate li učestale grčeve u crijevima, plinove ili sindrom iritabilnoga crijeva, čaj od svježih ili sušenih listića ružmarina ublažit će vaše tegobe. Ružmarin ublažava menstrualne grčeve i glavobolju te opušta mišiće.
5. Smanjuje razinu stresa
Ružmarin smanjuje razinu kortizola – hormona koji se luči kad ste pod stresom, te pridonosi osjećaju mira i opuštenosti.
Istraživanje je pokazalo da, primjerice, medicinske sestre lakše podnose iznimno stresne situacije na poslu nakon što neko vrijeme udišu miris ružmarina.
6. Ublažava prehladu i gripu
Zahvaljujući protuupalnim svojstvima i blagotvornom djelovanju na dišne organe, ulje ružmarina smanjuje simptome upale grla, prehlade ili gripe, te ublažava i tegobe uzrokovane alergijom.
7. Potiče rast kose
Ako imate alopeciju, odnosno gubite kosu na određenim područjima glave ili vam se kosa prorjeđuje, primijenite masažu vlasišta uljem ružmarina. Naime, primijećeno je povećanje rasta kose i poboljšanje stanja vlasišta kod osoba koje su sedam mjeseci masirale vlasište uljem ružmarina ili mješavinom ulja ružmarina, cedra ili majčine dušice.
8. Štiti od prijevremenog starenja i degenerativnih bolesti
Ružmarin je jedan od najjačih prirodnih antioksidanata, koji vas štiti od djelovanja slobodnih radikala te tako smanjuje rizik od srčanih bolesti, raka, prijevremenog starenja i problema s vidom, piše Alternativa-za-vas.
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’