Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
JUTARNJE VJEŽBE ZA MOZAK: Ponavljajte ovo svakog dana i znatno ćete smanjiti zaboravnost!
Demencije su bolesti koje se većinom javljaju kod starijih ljudi pa početni simptomi mogu biti i nezamijećeni. Oboljela osoba rijetko primjećuje svoja sve veća ograničenja ili ih pak negira. S druge strane, okolina ih zamjenjuje s dobroćudnom staračkom zaboravljivosti, a postoji uvriježeno i pogrešno mišljenje da su intelektualno propadanje i sve veća ovisnost o okolini normalne posljedice starenja. Takve osobe liječniku dolaze (ili ih dovode) tek kada se jave smetnje ponašanja, agresivnost, sklonost lutanju i noćni nemir.
Da biste zadržali lucidnost, važno je što prije početi s jednostavnim vježbama za mozak.
Ove lake i jednostavne vježbe za bolje pamćenje činite ujutro, čim se probudite, u trajanju do 10 minuta.
Izgovarajte glasno ili šapatom:
1. Što brže možete izgovarajte slova abecede, tako što ćete za svako slovo smisliti riječ, primjerice: automobil, bicikl, cipela, čekić, ćup, drvo, džamija, đurđica, elipsa… Ako za pojedino slovo razmišljate duže od 15 sekundi, preskočite ga i nastavite dalje.
2. Brzo nabrojite 20 ženskih imena, i uz svako izgovorite broj. Primjerice: Marija-1, Daniela-2, Iva-3, Snježana-4, Zrinka-5 itd. Pritom se imena ne smiju ponavljati.
3. Učinite isto s muškim imenima.
4. Brzo nabrojite 20 različitih vrsta namirnica, i uz svaku riječ izgovorite broj: kruh-1, banana-2, ulje-3, brašno-4…
5. Brzo nabrojite 20 različitih riječi koje počinju na isto slovo pa uz svaku riječ izgovorite broj: ananas-1, album-2, automobil-3, akvarij-4…
6. Brzo nabrojite 20 različitih profesija i uz svaku riječ izgovorite broj: stolar-1, kovač-2, liječnik-3, poštar-4…
7.Izgovorite jednu dužu riječ, a zatim za svako slovo te riječi brzo nađite neki pojam i navedite broj. Primjerice: “demokracija”: drvo-1, elipsa-2, mač-3, oko-4…
8. Što brže možete izgovarajte brojeve od 100 do 1.
9. Brojite (barem do 20) na bilo kojem stranom jeziku.
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’